Trang chủ Blog Trang 4

9 thực phẩm nên ăn giúp điều trị giảm bớt tàn nhang hiệu quả

Theo các chuyên gia ngoài các biện pháp trị liệu như: dùng mỹ phẩm, bắn laser….. thì một chế độ ăn hợp lý cũng góp phần đắc lực trong quá trình làm mờ tàn nhang. Vậy khi bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì, không nên ăn gì tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết vấn đề này, giúp bạn có thể xây dựng được thực đơn khoa học. 

Bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì tốt cho da?

Nám, tàn nhang là những đốm nâu hoặc nâu đen trên da. Hiện tượng này thường xuất hiện nhiều trên da mặt, cổ, ngực hoặc lưng do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nám, tàn nhang không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ, khiến người bệnh tư ti với vẻ ngoài của mình.”

Để giảm thiểu tình trạng nám, tàn nhang trên da, bên cạnh các biện pháp trị bệnh bằng thuốc uống, kem dưỡng da thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Vậy bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì tốt cho da nhất? Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình:

Cách 1: Ăn dưa chuột trực tiếp hoặc làm các món nộm để sử dụng thường xuyên mỗi ngày. Cách 2: Uống nước ép dưa chuột- Dưa chuột rửa sạch, ngâm muối để loại bỏ tạp chất, rồi bỏ vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2,5 cm- Cho dưa chuột vào máy xay nhuyễn, chắt lấy nước rồi thưởng thức.Uống nước ép dưa chuột khi bị tàn nhang để đẩy lùi sự hình thành melanin
  1. Rau sống Để phục hồi làn da bị tàn nhang, bạn cần cung cấp đầy đủ các vitamin và các chất xơ đầy đủ để da có thể khỏe mạnh từ bên trong.Rau sống, với hàm lượng chất xơ, nước, vitamin dồi dào chính là sự lựa chọn tuyệt vời trong quá trình điều trị tàn nhang. Bạn có thể sử dụng rau sống hỗ trợ trị nám, tàn nhang bằng các cách sau:- Ăn trực tiếp rau sống- Dùng loại rau này chế biến thành các món nộm- Dùng sau sống ăn kèm với các món ăn khác. 
  2. Cà chua Cà chua được mệnh danh là thực phẩm “vàng” đẩy lùi nám, tàn nhang. Vitamin C và các khoáng chất trong cà chua có khả năng ngăn chặn các tyrosinase. Từ đó ức chế quá trình sản sinh melanin (hoạt chất làm da sẫm màu, thâm nám – nguyên nhân chính dẫn đến tàn nhang).Ngoài vai trò chính ức chế sự sản sinh melanin, cà chua còn cung cấp những hoạt chất quan trọng mang đến một làn da tươi sáng, hồng hào và tràn đầy sức sống.Vì thế, để có một làn da ưng ý, trong danh sách các thực phẩm nên ăn hàng ngày bạn đừng bỏ qua cà chua.Cách chế biến cà chua để đẩy lùi tàn nhang: Cách 1: Dùng nước ép cà chua– Cà chua rửa sạch, ngâm muối khoảng 15- 20 phút để loại bỏ tạp chất- Cắt bỏ cuống cà chua, thái cà chua thành các miếng nhỏ theo hình múi cau.- Sau đó cho cà chua vào máy xay rồi chắt lấy nước uống. Ngoài ra bạn có thể pha thêm một chút đường và muối để cho dễ uống hơn. Cách 2:  Mát xa mặt bằng cà chua– Cà chua, cắt lát thành nhiều miếng mỏng. – Dùng 2 miếng cà chua mát xa nhẹ nhàng trên mặt để cung cấp dưỡng chất cho dạ. Lưu ý nên mát xa theo hình xoáy ốc để làn da không bị chảy, xệ. Ngoài những cách trên, bạn còn có thể sử dụng cà chua để chế biến các món ăn, hoặc làm món salad trộn để ăn hàng ngày. Các biện pháp này sẽ giúp làn da phục hồi và khỏe mạnh. 
  3. Dưa chuột Dưa chuột  là một trong những thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu của các tín đồ làm đẹp. Với thành phần dồi dào các hoạt chất: vitamin C, vitamin B1, B2… dưa chuột cũng góp phần quan trọng trong đẩy lùi sự hình các sắc tố melanin, ngăn chặn sự hình thành và lan rộng của các vết tàn nhang.Mặt khác việc bổ sung dưa chuột thường xuyên sẽ cung cấp cho da một lượng ẩm nhất định, khắc phục tình trạng khô, nứt nẻ nhất là vào mùa hè khi da bị mất nước nhiều. Vì vậy, dưa chuột là một trong những thực phẩm hàng đầu nên sử dụng nếu bạn đang thắc mắc “bị tàn nhang nên ăn gì”. Bạn có thể dùng dưa chuột theo các cách sau để làm đẹp:
  4. Cam hoặc chanh tươi Cam và chanh vốn nổi tiếng là những thực phẩm giàu vitamin C, giúp đào thải độc tố, mang đến làn da trắng sáng tự nhiên không gì sánh bằng. Nên chẳng có lý gì mà không sử dụng ngay nhóm thực phẩm này mỗi ngày để có một làn da khỏe, giảm tình trạng nám da, tàn nhang. Bạn có thể dùng các cách sau để bổ sung vitamin C cho da từ cam và chanh tươi: Với cam: Có thể ăn trực tiếp hoặc thưởng thức 2 cốc nước cam mỗi ngày. Với chanh: Nên uống một cốc nước chanh vào mỗi sáng vừa giúp đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe; hoặc dùng chanh làm gia vị cho các món ăn.
  5. Cà rốt Vitamin A dồi dào chính là lý do giúp cà rốt được liệt vào danh sách những thực phẩm tốt cho người bị  nám tàn nhang. Lượng vitamin này sẽ giúp đẩy lùi được các hắc tố melanin, ngăn chặn tàn nhang, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh. Các cách sử dụng cà rốt để làm đẹp bạn nên tham khảo: Cách 1: Cà rốt luộc Cà rốt rửa sạch, ngâm muối loại bỏ tạp chấtCho cà rốt vào luộc chín. Lưu ý không nên luộc quá kỹ để tránh mất chấtĂn cả cà rốt luộc và nước để phát huy tác dụng Cách 2: Nước ép cà rốt Cà rốt rửa sạch, cắt hình chữ thoiCho vào máy xay xay nhuyễn, ép lấy nước uống
  6. Trà xanh Nếu bạn đang quan tâm “bị tàn nhang nên ăn gì” hay “bị tàn nhang nên uống gì” tốt nhất thì không nên bỏ qua trà xanh. Trà xanh được biết đến là một thực phẩm hàng đầu chống oxy hóa, đẩy lùi các vấn đề lão hóa, làm sáng, sạch sâu và tăng độ đàn hồi cho da. Không có gì ngạc nhiên khi trà xanh luôn có là thành phần quan trọng của các thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu thế giới. Các tín đồ làm đẹp tin rằng công dụng chống lão hóa, đẩy lùi tàn nhang của trà xanh không hề thua kém bất cứ loại mỹ phẩm đình đám nào hiện có. Vậy sử dụng trà xanh thế nào để đạt hiệu quả cao. Hãy cùng tham khảo cách dưới đây:Lá trà xanh rửa sạch, đun sôi với nước khoảng từ 10 đến 15 phút.Chia làm 2 phần bằng nhau. Một phần để nguội rồi rửa mặt, một phần cho vào tủ lạnh để rửa mặt lần 2Cách làm này sẽ giúp da sáng khỏe, hạn chế tàn nhang và thu nhỏ lỗ chân lông cực tốt. 
  7. Nghệ Theo Trung tâm Dược liệu Vietfarm: Nghệ được coi là thực phẩm làm đẹp hàng đầu mà phái nữ nào cũng không thể bỏ qua. Tác dụng của nghệ trong việc làm trắng da, mờ thâm, đẩy lùi tàn nhang không có gì phải bàn cãi. Hoạt chất cucumin của nghệ có tác dụng rất tốt trong việc tạo nên bức “tường thành” vững chắc bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại. Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi dùng nghệ để chữa tàn nhang, bạn nên  dùng theo các cách sau: Cách 1: Uống sữa nghệ Đun nóng sữa tươi.Cho bột nghệ và một chút mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức Cách 2:  Trà nghệ mật ong Lấy một nhánh gừng tươi, cạo vỏ, đập dập rồi cho vào cốc nước nóngThêm 1- 2 thìa bột nghệ vào khuấy đều khi nước vẫn còn ấm, sau đó để khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước, bỏ bã. Tiếp đến cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều để dễ uống. Khi dùng bạn có thể cho 1-2 lát chanh để tăng vị thơm. 
  8. Sữa đậu nành hoặc sản phẩm từ đậu nành Đậu nành nổi tiếng là thực phẩm có tính làm mát rất tốt. Vì vậy việc dùng sữa đậu nành thường xuyên sẽ khắc phục được tình trạng nóng trong – nguyên nhân dẫn đến mụn, tàn nhang cho da. Ngoài ra trong đậu nành có estrogen giúp làm da hư tổn nhanh chóng phục hồi.Cách sử dụng đậu nành để đẩy lùi tàn nhang, nám da khá đơn giản như sau:Uống sữa đậu nànhDùng đậu phụ chế biến thành các món ăn như: Đậu rán, canh đậu hoặc ăn trực tiếp đậu hũ. Bị tàn nhang có nên uống sữa đậu nành không? 
  9. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Cách 1: Ăn dưa chuột trực tiếp hoặc làm các món nộm để sử dụng thường xuyên mỗi ngày. Cách 2: Uống nước ép dưa chuột- Dưa chuột rửa sạch, ngâm muối để loại bỏ tạp chất, rồi bỏ vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2,5 cm- Cho dưa chuột vào máy xay nhuyễn, chắt lấy nước rồi thưởng thức.Uống nước ép dưa chuột khi bị tàn nhang để đẩy lùi sự hình thành melanin

Nếu muốn khỏe, đẹp bạn nhất định phải cung cấp đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. Nguyên tắc này tưởng chừng đơn giản nhưng lại chính là chìa khóa quan trọng để tạo nên một làn da căng, bóng, trắng, mịn, đầy sức sống.  

Một số thảo dược trị nám tàn nhang hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe, người bị tàn nhang, nám da cũng có thể dùng một số vị thuốc Đông y tốt cho da.

Người bị nám tàn nhang nên sử dụng một số dược liệu sau: 

Đương Quy

Trong Đông y, Đương Quy là vị dược liệu có khả năng ngăn chặn tàn nhang quay lại. Chính vì thế, vị thuốc này được coi là bộ đội đắc lực trong việc xóa thâm nám, tàn nhang giúp da trắng sáng, khỏe mạnh từ bên trong.

Cách sử dụng đương quy trị nám da như sau:

Chuẩn bị

Đương quy

Đậu xanh

Bạch chỉ

Hoài sơn

Bạch cập

Cách dùng

Tán các vị thuốc trên thành bột mịn

Thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng vào hỗn hợp, trộn đều

Đắp hỗn hợp trên lên da, để trong 15 – 20 phút để da hấp thụ được các dưỡng chất từ dược liệu.

 Hoàng kỳ 

Hoàng Kỳ là vị thuốc có tác dụng kháng viêm, trừ khuẩn, thải độc gan rất tốt. Vì vậy dược liệu này được sử dụng phổ biến để điều trị các bệnh về da, trong đó có tàn nhang, nám da.

Theo các nghiên cứu hiện đại, hoàng kỳ chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh, trong đó bao gồm flavonoid. Đây là thành phần giúp loại bỏ tàn nhang hiệu quả.

Cách dùng hoàng kỳ trị nám da, tàn nhang như sau:

Chuẩn bị:

Hoàng kỳ

Bạch truật

Thực hiện:

Tán dược liệu trên thành bột mịn

Trộn thêm vào hỗn hợp trên một chút tinh dầu rồi đắp hỗn hợp lên mặt

Kiên trì sử dụng trong nhiều ngày, tình trạng nám da sẽ giảm dần. 

Bị tàn nhang không nên ăn gì?

Ngoài việc tăng cường bổ sung những thực phẩm cần thiết, thì việc hạn chế những thực phẩm dưới đây cũng sẽ giúp gia tăng hiệu quả trong việc điều trị tàn nhang.

Hải sản

Hải sản được biết đến là nhóm thực phẩm rất tốt cho cơ thể nhờ chứa hàm lượng sắt và đạm cao. Tuy nhiên hàm lượng protein trong hải sản lại không hề tốt với những người đang bị tàn nhang. Chúng có thể khiến các vết tàn nhang thêm đậm màu và rộng hơn.

 Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý sau các buổi trị liệu về tàn nhang như bán laser việc ăn quá nhiều hải sản sẽ khiến các vết thương khó lành hơn. 

 Thịt bò

Thịt bò là loại thực phẩm giàu canxi và sắt giúp tăng cường sự đàn hồi, khỏe mạnh và hồng hào cho làn da. 

Tuy nhiên hàm lượng protein quá cao trong thịt bò lại là tác nhân khiến các mảng thâm, tàn nhang lan mạnh. Chính vì thế, thịt bò luôn được liệt vào danh sách nhóm thực phẩm nên kiêng sau những buổi trị liệu về thâm, nám, tàn nhang, mụn…..

Trứng gà

Chắc hẳn nhiều người sẽ ngạc nhiên khi trứng lại bị liệt kê vào trong danh sách những thực phẩm không nên ăn đối với người bị tàn nhang.

Trứng vốn được biết đến là một thực phẩm thường được sử dụng để đắp mặt, làm trắng da.

Tuy nhiên sẽ thật là tồi tệ nếu bạn sử dụng trứng để làm đẹp với các vùng da bị tàn nhang. Lúc này, việc dùng trứng không những không có tác dụng làm đẹp mà còn khiến các vết tàn nhang lan rộng hơn gây khó khăn cho việc điều trị

Rau muống

Nếu để ý bạn sẽ thấy, rau muống là nhóm thực phẩm được khuyến cáo tuyệt đối phải tránh sau các buổi trị liệu về mụn, nám, tàn nhang. Bởi chúng sẽ khiến cho làn da thêm thâm sạm, xỉn màu và hình thành các vết sẹo lõm cực nhanh tại các vùng da bị hở. 

Chính vì thế để làn da khỏe mạnh và đạt kết quả tốt trong điều trị tàn nhang, bạn nên kiêng cữ kỹ cho đến khi da lành hẳn nhé.

 Các chất kích thích

Các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cafe là những thực phẩm cực hại đối với làn da. Chúng từng bước phá vỡ lớp “tường thành” bảo vệ làn da, khiến tia cực tím có cơ hội xâm nhập gây hại cho da, hình thành nên các vết thâm, nám, xỉn màu trên da, khiến quá trình điều trị gặp khó khăn. 

Vì vậy, bạn nên hạn chế nhóm thực phẩm này khi đang trị liệu tàn nhang để sớm có làn da ưng ý.

Bài viết trên đây của chúng tôi đã giải đáp chi tiết các câu hỏi “bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì và kiêng gì tốt nhất”. Mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn xây dựng được thực đơn khoa học cho mình, giúp đẩy lùi tình trạng nám, tàn nhang một cách hiệu quả nhất.

Tổng hợp cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất

Nếu như nám da là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai thì tàn nhang lại dễ nổi rõ lên khi da bạn tiếp xúc nhiều ánh nắng mặt trời. Để không phải mất quá nhiều thời gian che giấu những đốm nâu khi make up, bạn có thể tìm cách trị nám tàn nhang bằng thuốc bôi, mặt nạ hóa học, laser…

Phân biệt nám da và tàn nhang

Để có cách trị nám tàn nhang, bạn cần phân biệt hai vấn đề da này. Nám da và tàn nhang đều làm da không đều màu nhưng lại có một số đặc điểm khác nhau.

Nám da

Nám da là tình trạng da xuất hiện những đốm màu nâu, rám nắng hoặc màu xám nâu trên da mặt, môi, trán và cằm. Nám da khá phổ biến ở phụ nữ từ 20–50 tuổi, đặc biệt là phụ nữ châu Á hay da màu.

Tàn nhang

Tổng hợp cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất

Tàn nhang là những đốm tròn, không lồi màu nâu hoặc be trên da. Những đốm này thường xuất hiện nhiều và sẽ càng xuất hiện hơn khi bạn tiếp xúc liên tục với ánh sáng mặt trời. Tàn nhang đặc biệt phổ biến ở những người có nước da trắng. Thậm chí, tàn nhang có thể xuất hiện ở trẻ từ 1–2 tuổi.

Tàn nhang có thể trở nên sẫm màu hơn và dễ thấy hơn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhạt màu hơn vào những tháng ít nắng.

Nguyên nhân gây nám tàn nhang

Tổng hợp cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất

Để có cách trị nám tàn nhang hiệu quả, bạn cần nên biết những nguyên nhân gây bệnh.

Nguyên nhân da mặt bị nám

Nguyên nhân chính xác gây ra nám da vẫn chưa được biết rõ. Các nhà khoa học cho rằng một số thủ phạm sau có thể gây nám da:

1. Ánh nắng mặt trời: Đây được coi là yếu tố gây nám da hàng đầu, đặc biệt là ở những người có gen di truyền khiến dễ mắc bệnh này. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một số người thường bị nám da vào các tháng mùa hè khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất. Vào mùa đông, các sắc tố nám da có xu hướng giảm.

2. Tăng nồng độ progesterone: Phụ nữ mang thai trải qua sự ra tăng hormone estrogen, progesterone và MSH trong suốt tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ. Nám da khi mang thai hay còn gọi là chloasma là do tăng nồng độ hormone progesterone chứ không phải do hormone còn lại. Đây là một trong những vấn đề về da mẹ bầu thường gặp.

3. Liệu pháp hormone thay thế: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ mãn kinh dùng liệu pháp hormone thay thế thường dễ bị nám da hơn. Những người dùng liệu pháp hormone thay thế nhưng chỉ nhận hormone estrogen sẽ ít bị nám da hơn.

4. Kích ứng da do mỹ phẩm: Các loại mỹ phẩm hay liệu pháp bạn đang dùng cũng có thể làm tăng sự sản sinh melanin và làm gia tăng các triệu chứng của bệnh nám da.

5. Yếu tố di truyền: Những người có gen di truyền hoặc có tiền sử gia đình mắc nám da cũng có nguy cơ bị nám da cao hơn.

Nguyên nhân gây tàn nhang

Tổng hợp cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất

Da có chứa các tế bào tạo sắc tố melanocyte và các tế bào này tạo ra hắc tố melanin. Melanin giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kích thích tế bào tạo sắc tố sản sinh ra melanin gây tàn nhang.

Mặc dù những người có da trắng thường có ít sắc tố melanin hơn những người có làn da sẫm màu, nhưng các tế bào tạo sắc tố của họ lại tạo ra nhiều melanin hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

1. Ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời phát ra tia UV, da hấp thụ tia UV sẽ tăng cường sự sản xuất sắc tố melainin. Những người có tóc vàng hoặc đỏ, mắt có màu sáng và làn da trắng thường nhạy cảm hơn với tia UV và dễ bị tàn nhang.

2. Yếu tố di truyền: Độ đậm nhạt hoặc màu da là yếu tố liên quan đến nguy cơ bị tàn nhang. Những người có làn da trắng hoặc có tóc màu vàng hoặc đỏ thường có những gen di truyền làm họ dễ bị tàn nhang. Nghiên cứu trên các cặp song sinh cũng chỉ ra các cặp song sinh cùng trứng có sự hình thành số lượng tàn nhang tương tự nhau. Do đó, yếu tố di truyền ảnh hưởng lớn tới sự hình thành tàn nhang.

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả

Tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng da không đều màu, cách trị nám và tàn nhang sẽ có nhiều điểm khác biệt mà bạn nên lưu ý.

1. Trị nám da bằng mặt nạ hóa học

Nếu bạn không thấy sự nám da cải thiện sau khi dùng một trong các sản phẩm bôi tại chỗ, hãy cân nhắc áp dụng kỹ thuật lột da nhẹ bằng mặt nạ hóa học 1–2 tháng 1 lần. Các hóa chất lột da có chứa axit salicylic có thể giúp cải thiện nám da với ít biến chứng nhất.

2. Điều trị nám da bằng laser

Sử dụng hệ thống tia laser năng lượng thấp, ví dụ như hệ thống Clear + Brilliant Laser là cách an toàn và hiệu quả nhất để trị nám da. Phần lớn mọi người đều cần điều trị 4–6 lần, chi phí mỗi lần điều trị hơn 2.000.000 đồng.

Kết hợp giữa điều trị bằng laser và các liệu pháp điều trị khác như điều trị siêu mài mòn da và một số loại kem bôi như hydroquinone sẽ cho hiệu quả điều trị cao hơn. Tia laser giúp tạo ra những lỗ siêu nhỏ trên da và nhờ đó các sản phẩm kem bôi có thể hấp thụ vào da tốt hơn.

3. Cách trị nám tàng nhang tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Bạn có thể trị nám tại nhà bằng những nguyên liệu từ tự nhiên dưới đây:

Kem đánh răng: Cách trị nám bằng kem đánh răng thường đơn giản, tiết kiệm và tiện lợi nhưng bạn lưu ý là cách này chỉ phù hợp cho người có da dầu. Bạn rửa sạch mặt với nước ấm rồi lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ bôi trực tiếp lên vùng da bị nám, massage và để mặt trong 15 phút thì rửa sạch lại. Bạn thực hiện cách này 2 – 3 lần/ tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Nghệ: Ngoài kem đánh răng, bạn có thể thử trị nám bằng nghệ do gia vị này có chứa thành phần curcumin. Bạn trộn tinh bột nghệ với nước cốt chanh, mật ong và yến mạch rồi thoa hỗn hợp vừa trộn lên vùng da bị nám và để yên trong vòng 20 phút. Sau đó, bạn rửa mặt nhẹ nhàng với nước ấm và nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ từ 2 – 3 lần/tuần.

Nha đam: Bạn có thể trị nám bằng nha đam để tăng hiệu quả cải thiện vùng nám. Bạn rửa mặt mình sạch rồi đắp nha đam lên vùng da bị nám rồi thư giãn trong 15 phút và rửa sạch lại mặt. Bạn áp dụng công thức này 2 lần/ tuần để cải thiện làn da.

Nám da và tàn nhang tuy không quá nguy hiểm nhưng có thể khiến bạn mất tự tin mỗi khi soi gương. Bạn có thể áp dụng kết hợp các cách trị nám và tàn nhang tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng không đều màu này. Hãy luôn bảo vệ da mỗi khi ra nắng và tìm đến bác sĩ da liễu khi thấy những dấu hiệu bất thường bạn nhé.

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất mà bạn nên biết

Nếu như nám da là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai thì tàn nhang lại dễ nổi rõ lên khi da bạn tiếp xúc nhiều ánh nắng mặt trời. Để không phải mất quá nhiều thời gian che giấu những đốm nâu khi make up, bạn có thể tìm cách trị nám tàn nhang bằng thuốc bôi, mặt nạ hóa học, laser…

Phân biệt nám da và tàn nhang

Để có cách trị nám tàn nhang, bạn cần phân biệt hai vấn đề da này. Nám da và tàn nhang đều làm da không đều màu nhưng lại có một số đặc điểm khác nhau.

Nám da

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất mà bạn nên biết.

Nám da là tình trạng da xuất hiện những đốm màu nâu, rám nắng hoặc màu xám nâu trên da mặt, môi, trán và cằm. Nám da khá phổ biến ở phụ nữ từ 20–50 tuổi, đặc biệt là phụ nữ châu Á hay da màu.

Tàn nhang

Tàn nhang là những đốm tròn, không lồi màu nâu hoặc be trên da. Những đốm này thường xuất hiện nhiều và sẽ càng xuất hiện hơn khi bạn tiếp xúc liên tục với ánh sáng mặt trời. Tàn nhang đặc biệt phổ biến ở những người có nước da trắng. Thậm chí, tàn nhang có thể xuất hiện ở trẻ từ 1–2 tuổi.

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất mà bạn nên biết.

Tàn nhang có thể trở nên sẫm màu hơn và dễ thấy hơn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhạt màu hơn vào những tháng ít nắng.

Nguyên nhân gây nám tàn nhang

Để có cách trị nám tàn nhang hiệu quả, bạn cần nên biết những nguyên nhân gây bệnh.

Nguyên nhân da mặt bị nám

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất mà bạn nên biết.

Nguyên nhân chính xác gây ra nám da vẫn chưa được biết rõ. Các nhà khoa học cho rằng một số thủ phạm sau có thể gây nám da:

1. Ánh nắng mặt trời: Đây được coi là yếu tố gây nám da hàng đầu, đặc biệt là ở những người có gen di truyền khiến dễ mắc bệnh này. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một số người thường bị nám da vào các tháng mùa hè khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất. Vào mùa đông, các sắc tố nám da có xu hướng giảm.

2. Tăng nồng độ progesterone: Phụ nữ mang thai trải qua sự ra tăng hormone estrogen, progesterone và MSH trong suốt tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ. Nám da khi mang thai hay còn gọi là chloasma là do tăng nồng độ hormone progesterone chứ không phải do hormone còn lại. Đây là một trong những vấn đề về da mẹ bầu thường gặp.

3. Liệu pháp hormone thay thế: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ mãn kinh dùng liệu pháp hormone thay thế thường dễ bị nám da hơn. Những người dùng liệu pháp hormone thay thế nhưng chỉ nhận hormone estrogen sẽ ít bị nám da hơn.

4. Kích ứng da do mỹ phẩm: Các loại mỹ phẩm hay liệu pháp bạn đang dùng cũng có thể làm tăng sự sản sinh melanin và làm gia tăng các triệu chứng của bệnh nám da.

5. Yếu tố di truyền: Những người có gen di truyền hoặc có tiền sử gia đình mắc nám da cũng có nguy cơ bị nám da cao hơn.

Nguyên nhân gây tàn nhang

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất mà bạn nên biết.

Da có chứa các tế bào tạo sắc tố melanocyte và các tế bào này tạo ra hắc tố melanin. Melanin giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kích thích tế bào tạo sắc tố sản sinh ra melanin gây tàn nhang.

Mặc dù những người có da trắng thường có ít sắc tố melanin hơn những người có làn da sẫm màu, nhưng các tế bào tạo sắc tố của họ lại tạo ra nhiều melanin hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

1. Ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời phát ra tia UV, da hấp thụ tia UV sẽ tăng cường sự sản xuất sắc tố melainin. Những người có tóc vàng hoặc đỏ, mắt có màu sáng và làn da trắng thường nhạy cảm hơn với tia UV và dễ bị tàn nhang.

2. Yếu tố di truyền: Độ đậm nhạt hoặc màu da là yếu tố liên quan đến nguy cơ bị tàn nhang. Những người có làn da trắng hoặc có tóc màu vàng hoặc đỏ thường có những gen di truyền làm họ dễ bị tàn nhang. Nghiên cứu trên các cặp song sinh cũng chỉ ra các cặp song sinh cùng trứng có sự hình thành số lượng tàn nhang tương tự nhau. Do đó, yếu tố di truyền ảnh hưởng lớn tới sự hình thành tàn nhang.

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả

Tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng da không đều màu, cách trị nám và tàn nhang sẽ có nhiều điểm khác biệt mà bạn nên lưu ý.

1. Trị nám da bằng mặt nạ hóa học

Nếu bạn không thấy sự nám da cải thiện sau khi dùng một trong các sản phẩm bôi tại chỗ, hãy cân nhắc áp dụng kỹ thuật lột da nhẹ bằng mặt nạ hóa học 1–2 tháng 1 lần. Các hóa chất lột da có chứa axit salicylic có thể giúp cải thiện nám da với ít biến chứng nhất.

2. Điều trị nám da bằng laser

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất mà bạn nên biết.

Sử dụng hệ thống tia laser năng lượng thấp, ví dụ như hệ thống Clear + Brilliant Laser là cách an toàn và hiệu quả nhất để trị nám da. Phần lớn mọi người đều cần điều trị 4–6 lần, chi phí mỗi lần điều trị hơn 2.000.000 đồng.

Kết hợp giữa điều trị bằng laser và các liệu pháp điều trị khác như điều trị siêu mài mòn da và một số loại kem bôi như hydroquinone sẽ cho hiệu quả điều trị cao hơn. Tia laser giúp tạo ra những lỗ siêu nhỏ trên da và nhờ đó các sản phẩm kem bôi có thể hấp thụ vào da tốt hơn.

3. Cách trị nám tàng nhang tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Bạn có thể trị nám tại nhà bằng những nguyên liệu từ tự nhiên dưới đây:

Kem đánh răng: Cách trị nám bằng kem đánh răng thường đơn giản, tiết kiệm và tiện lợi nhưng bạn lưu ý là cách này chỉ phù hợp cho người có da dầu. Bạn rửa sạch mặt với nước ấm rồi lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ bôi trực tiếp lên vùng da bị nám, massage và để mặt trong 15 phút thì rửa sạch lại. Bạn thực hiện cách này 2 – 3 lần/ tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Nghệ: Ngoài kem đánh răng, bạn có thể thử trị nám bằng nghệ do gia vị này có chứa thành phần curcumin. Bạn trộn tinh bột nghệ với nước cốt chanh, mật ong và yến mạch rồi thoa hỗn hợp vừa trộn lên vùng da bị nám và để yên trong vòng 20 phút. Sau đó, bạn rửa mặt nhẹ nhàng với nước ấm và nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ từ 2 – 3 lần/tuần.

Nha đam: Bạn có thể trị nám bằng nha đam để tăng hiệu quả cải thiện vùng nám. Bạn rửa mặt mình sạch rồi đắp nha đam lên vùng da bị nám rồi thư giãn trong 15 phút và rửa sạch lại mặt. Bạn áp dụng công thức này 2 lần/ tuần để cải thiện làn da.

Nám da và tàn nhang tuy không quá nguy hiểm nhưng có thể khiến bạn mất tự tin mỗi khi soi gương. Bạn có thể áp dụng kết hợp các cách trị nám và tàn nhang tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng không đều màu này. Hãy luôn bảo vệ da mỗi khi ra nắng và tìm đến bác sĩ da liễu khi thấy những dấu hiệu bất thường bạn nhé.

Các bài viết của Tạp chí da liễu chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Những phương pháp điều trị nám da hiệu quả nhất.

Nám là bệnh lý ở da phổ biến trong đó các mảng màu nâu xuất hiện trên da, trên mặt, nhưng cũng có thể xuất hiện trên cẳng tay và cổ. Nám không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng nó có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và tâm lý của người bị. Vậy làm sao để điều trị nám da hiệu quả?

1. Nguyên nhân da bị nám

Hiện nay các bác sĩ vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra nám. Nó có thể xảy ra khi các tế bào tạo màu trong da tạo ra quá nhiều màu. Bất cứ ai cũng có thể bị nám, nhưng nám phổ biến ở phụ nữ trẻ. Tình trạng này thường liên quan đến nội tiết tố nữ estrogen và progesterone. Bạn có nguy cơ mắc nám tăng lên nếu nằm trong nhóm phụ nữ:

Những phương pháp điều trị nám da hiệu quả nhất.
  • Dùng thuốc tránh thai.
  • Có điều trị bằng liệu pháp hormone thay thế.
  • Khi có thai, nám thường xuất hiện trong thai kỳ, trong 3 tháng giữa hoặc 3 cuối.
  • Ra ngoài nắng quá lâu và quá thường xuyên cũng khiến bạn có nguy cơ mắc phải tình trạng này. Nám thường gặp ở những người sống ở vùng khí hậu nhiệt đới. Những người có làn da tối màu cũng có nhiều khả năng mắc nám hơn.

2. Chẩn đoán nám như thế nào?

Trong hầu hết các trường hợp nám, các bác sĩ da liễu có thể dễ dàng chẩn đoán bằng cách nhìn trực tiếp lên da của người bệnh. Ngoài ra, bác sĩ có thể sử dụng một loại đèn đặc biệt (được gọi là đèn wood) phát ra ánh sáng cực tím để kiểm tra kỹ hơn làn da của bạn. Trong những trường hợp hiếm, bác sĩ có thể lấy một mảnh rất nhỏ trên da của bạn để làm sinh thiết.

3. Nám da và cách điều trị

Nám không phải lúc nào cũng cần phải điều trị. Nếu nguyên nhân của nám do thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như những thay đổi nội tiết tố diễn ra trong khi mang thai hoặc trong khi dùng thuốc tránh thai, đã gây ra nám, thì các vết nám này nó sẽ mờ dần sau khi sinh hoặc khi ngừng uống thuốc.

Những phương pháp điều trị nám da hiệu quả nhất.

Đối với những người khác, nám có thể kéo dài trong nhiều năm hoặc thậm chí suốt cả cuộc đời. Nếu nám không phai theo thời gian, bạn có thể tìm cách điều trị để giúp loại bỏ hoặc làm mờ các mảng nám.

Tuy nhiên, không phải tất cả các phương pháp điều trị đều có hiệu quả với tất cả mọi người và nám có thể quay trở lại ngay cả sau khi điều trị thành công.

Lựa chọn điều trị nám bao gồm:

  • Hydroquinone
Những phương pháp điều trị nám da hiệu quả nhất.

Các bác sĩ thường sử dụng hydroquinone là phương pháp điều trị đầu tiên cho nám. Hydroquinone có sẵn dưới dạng kem dưỡng da, kem hoặc gel, người sử dụng có thể bôi trực tiếp sản phẩm hydroquinone lên các mảng da bị đổi màu giúp các mảng da sáng màu hơn. Hydroquinone có sẵn tại quầy thuốc, nhưng bác sĩ cũng có thể kê toa các loại kem mạnh hơn.

  • Corticosteroid và tretinoin

Corticosteroid và tretinoin có dưới dạng kem, nước thơm hoặc gel. Cả corticosteroid và tretinoin đều có thể giúp làm sáng màu các mảng nám.

  • Kem kết hợp (Combined creams)

Trong một số trường hợp, bác sĩ da liễu có thể chọn kê toa các loại kem kết hợp có thể chứa hydroquinone, corticosteroid và tretinoin trong một sản phẩm.

  • Thuốc bôi ngoài da

Được sử dụng cùng hoặc thay thế các loại kem khác, bác sĩ da liễu cũng có thể kê toa axit azelaic hoặc axit kojic. Những axit này có tác dụng làm sáng các vùng da tối.

  • Kỹ thuật y tế

Nếu thuốc bôi không có tác dụng, bác sĩ da liễu có thể chỉ định người bệnh thực hiện các kỹ thuật như:

Những phương pháp điều trị nám da hiệu quả nhất.
  • Điều trị siêu mài mòn da (microdermabrasion)
  • Thay da sinh học (chemical peel)
  • Điều trị bằng laser (laser treatment)
  • Liệu pháp ánh sáng (light therapy)
  • Mài da (dermabrasion)

Một số lựa chọn điều trị này có tác dụng phụ hoặc có thể gây ra thêm các vấn đề về da. Do đó, tốt nhất bạn cần xin ý kiến của bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu về tất cả các rủi ro có thể gặp khi thực hiện các phương pháp điều trị nám kể trên.

Nếu đã bị nám trước đó, bạn nên cố gắng tránh các tác nhân gây ra nám bằng các cách như sau:

  • hạn chế phơi nắng
  • đội mũ khi ra ngoài
  • sử dụng kem chống nắng

Nám da thông thường hay nám da nội tiết, tuy không có hại cho sức khỏe, không gây nguy cơ đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ khuôn mặt, tạo cảm giác tự ti cho người bị mà đặc biệt là ở các chị em phụ nữ. Nám không quá khó điều trị nếu như lựa chọn đúng phương pháp điều trị và biết chăm sóc bảo vệ da đúng cách.

Nguyên nhân gây ra nám da và cách điều trị hiệu quả nhất.

Nám da là một rối loạn sắc tố xảy ra khi quá trình rối loạn melanin tăng tiết, lượng melanin được sản sinh nhiều và bị đẩy sâu vào bên trong lớp thượng bì.

Nám da hiện đang là nỗi lo của rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ bước sang tuổi 30. Nám da được hình thành bởi rất nhiều nguyên nhân:

– Do các tác nhân bên ngoài như khói, bụi, nắng nóng và tia UV, cẳng thẳng kéo dài hay sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, hoặc mỹ phẩm và các chất tẩy trang kém chất lượng, thậm chí là giả.

– Do các tác nhân bên trong khi hệ thống bảo vệ da sản sinh ra quá nhiều melanin, nguyên nhân chính thường do mất cân bằng hormone hay nội tiết tố, phản ứng với thuốc, phụ nữ mang thai hoặc tiền mãn kinh…

Hoặc khi điều trị nám, dưỡng da làm trắng không đúng cách như lột tẩy, hay sử dụng mỹ phẩm nhưng đều thất bại. Do vậy, việc điều trị nám cần một quá trình điều trị liên tục, đúng cách nếu không được điều trị đúng phương pháp nám sẽ quay trở lại. Đồng thời sau khi điều trị sạch các vết thâm nám hiện tại, các chị em cũng cần thiết có quá trình chăm sóc bảo dưỡng làn da duy trì hiệu quả điều trị kéo dài.

Nám da có rất nhiều loại mà chị em khó có thể phân biệt được mình đang ở tình trạng nào. Để giúp cho chị em biết về các loại nám, chúng tôi xin được phân loại như sau:

Nám mảng

Nguyên nhân gây ra nám da và cách điều trị hiệu quả nhất.

Là vùng da trên gò má xuất hiện 1 mảng màu nâu nhạt, nám này xuất hiện do phản ứng với thuốc hay mỹ phẩm, hoặc tác hại của ô nhiễm môi trường và ánh nắng mặt trời lên trên bề mặt da. Có thể công việc làm cho bạn căng thẳng, mệt mỏi, hay sử dụng thuốc tránh thai trong một thời gian dài cũng là nguyên nhân gây nên nám mảng. Nhưng nám da này không sâu (hay còn gọi là nám không chân) nên việc trị liệu sẽ dễ dàng và nhanh chóng hơn bằng một số công nghệ trị liệu thẩm mỹ như Laser Toning, Fraxel Dual hoặc điều trị dưỡng da bằng tế bào gốc.

Nám sâu

Nguyên nhân gây ra nám da và cách điều trị hiệu quả nhất.

Có nguyên nhân từ bên trong cơ thể do nội tiết tố thay đổi, hoặc đối với những phụ nữ đang mang thai và tiền mãn kinh, biểu hiện của loại nám này trên bề mặt da là những đốm nâu sẫm màu nên nám sâu cũng được hiểu là loại nám đốm. Nếu làn da không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách, thì nám sẽ ngày càng tăng sắc tố, biểu hiện là những đốm nâu ngày càng sậm màu. Điều trị loại nám da này rất khó và lâu dài nên phải sử dụng đến công nghệ tiên tiến nhất hiện nay là laser Excel V, Fraxel Dual, Atlas Dual kết hợp với điều trị tế bào gốc đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da mới.

Nám hỗn hợp

Là sự kết hợp giữa 2 loại nám mảng và nám đốm, nên phương pháp điều trị cũng sẽ phức tạp, và lâu dài hơn. Tùy vào từng mức độ nặng hay nhẹ của nám da mà các bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng các phương pháp laser phù hợp và kết hợp với các chương trình điều trị tế bào gốc khác.

Nhìn chung, nám da là tình trạng xuất hiện những vết, đám da biến đổi sắc tố màu nâu xám trên mặt, phát triển chậm, có xu hướng ngày càng đậm màu nếu không có biện pháp phòng ngừa. Nám da không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ nên cần được điều trị đúng cách. Nám là tình trạng tăng hắc tố melanin dưới một vùng da nhất định, gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân và rất khó điều trị.

Nám xuất hiện rất phổ biến ở phụ nữ các độ tuổi. Melanin vốn là một sắc tố được sản sinh bởi các tế bào melanocyte bên dưới lớp biểu bì, có nhiệm vụ giúp bảo vệ làn da trước tác hại của các tia UV. Tuy nhiên, khi các hắc tố này tập trung với mật độ lớn sẽ gây ra tình trạng nám. Việc tăng sản sinh melanin thường xuất hiện trong thai kỳ nhưng cũng rất phổ biến khi người phụ nữ bước vào tuổi trung niên, giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh.

Nguyên nhân gây ra nám da và cách điều trị hiệu quả nhất.

Nám da thường xuất hiện ở trán, hai má, đôi khi xuất hiện ở hai bên cổ, vai và cánh tay. Nám có khi nhỏ nhưng cũng có những vết nám giống như những đốm tàn nhang và các mảng nám lớn. Nám da được phân biệt độ sâu như ở biểu bì, trung bì và hỗn hợp.

Điều trị nám da

Thông thường, khi bị nám da, đa số chị em đều tìm mọi cách để chữa trị. Tuy nhiên, việc điều trị nám không phải một sớm một chiều có thể hết ngay, mà hiệu quả đến rất chậm, đòi hỏi phải kiên trì. Do khó xác định được nguyên nhân cụ thể nên điều trị nám da rất khó, tốn nhiều thời gian và cần phải theo sát hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Các biện pháp làm trắng nhanh mà các chị em thường nóng vội sử dụng có thể giúp loại bỏ vết nám tạm thời nhưng rất dễ gây nguy cơ nám da trở lại, thậm chí trầm trọng và khó điều trị hơn, da cũng sần sùi và kém sức sống. Rất nhiều chị em khi đi khám thì đã bị hư da mặt vì điều trị nám sai cách trên vùng da đặc biệt nhạy cảm này.

Nên điều trị nám da kết hợp: ngừng uống thuốc tránh thai; dùng kem chống nắng khi đi ngoài trời. Sử dụng kem tẩy nhẹ để rửa và da khô thì dùng thêm kem dưỡng ẩm nhẹ (nếu da vừa bị nám vừa có mụn trứng cá thì không nên áp dụng). Ngăn chặn sự hình thành sắc tố mới bằng các loại kem ức chế hình thành melanin của tế bào melanocytes, bao gồm: hydroquinon 2-4% (trong khoảng 3 tháng), thuốc có thể gây kích ứng và đỏ da. Axit azelaic có thể được sử dụng lâu dài, an toàn ngay cả trong thời kỳ mang thai, tuy nhiên, thuốc có thể gây kích thích da. Sử dụng corticosteroid bôi tại chỗ như hydrocortison có thể làm cho các vết nám nhanh phai màu nhưng dễ bị các phản ứng phụ (teo da, mỏng da).

Các phương pháp khác

Phương pháp lột bỏ sắc tố: Có thể sử dụng kem bôi salicylic acid. Ngoài ra, có thể dùng alpha hydroxyacids bôi tại chỗ, gồm axit glycolic và axit lactic, dùng giống như kem lột da. Việc dùng kem chứa retinoids bôi tại chỗ cũng là giải pháp, nhưng có nhiều phản ứng phụ, có thể gây viêm da và không được sử dụng trong thai kỳ.

Phá hủy sắc tố bằng ánh sáng cường độ cao: thời gian điều trị từ 10-20 tuần, nhưng ngay cả những người có kết quả điều trị tốt thì sắc tố có thể xuất hiện trở lại khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc do rối loạn nội tiết.

Nói chung không có phương pháp nào có thể trị nám hết nhanh và hiệu quả lâu dài nếu không kết hợp giải pháp tránh tối đa vùng da vừa điều trị tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng.

Nói tóm lại, khi bạn bị nám, việc đầu tiên là đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để xác định nguyên nhân và chỉ khi nào xác định đúng nguyên nhân để chữa thì mới có thể trị hết nám. Thuốc để trị nám trên thị trường hiện nay không có nhiều sản phẩm và không mang lại hiệu quả thực sự cũng như không thể dùng cho hầu hết các trường hợp bị nám. Tuyệt đối không tự ý bôi thuốc hoặc mỹ phẩm cho dù sản phẩm đó đã được một số người sử dụng an toàn.

Các hoá chất được dùng nhiều trong các mỹ phẩm làm trắng da, chống nám… đều chứa lượng chất tẩy mạnh, có thể lúc mới dùng, da được tẩy trắng trông rất đẹp, nhưng dùng một thời gian lâu, càng ngày da càng bị bào mòn, lớp da non sẽ hiện lên, nếu đi nắng rất dễ bị nám da; đồng thời trong kem có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể gây teo da, nếu dùng lâu, da mặt sẽ nám vĩnh viễn. Tuyệt đối không dùng mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường mà trên bao bì sản phẩm không ghi thành phần. Nhiều trường hợp bị nám vĩnh viễn vì đã dùng qua các kem chứa adrenocorticiod như là mỹ phẩm thoa mặt. Kết quả là da mặt bị teo, dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng khiến da bị nám nhiều hơn.

Lưu ý trong ăn uống: Có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám đậm hơn. Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng. Cần cải thiện chế độ dinh dưỡng bằng thực phẩm giàu các vitamin A, C, E, omega-3, selen để chống lão hóa da. Nên đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời và sử dụng kem chống nắng thường xuyên để ngăn tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da.

Độ pH của da là gì và cách cân bằng độ PH cho da

0

Ít ai biết rằng độ pH da cũng là một trong những tiêu chí để đánh giá làn da có khỏe hay không, đồng thời những sản phẩm chăm sóc da giúp cân bằng độ pH sẽ là một bí quyết giúp có được làn da đẹp. Vậy độ pH của da là gì và đạt bao nhiêu là ổn định?

1. pH là gì? pH da là gì?

Độ pH của da là gì và cách cân bằng độ PH cho da

Thuật ngữ “pH” dùng để đề cập đến “tiềm năng của hydro”. Thông số này biểu hiện khả năng hoạt động của các ion hydro trong dung dịch nước. Hydro chiếm 2/3 lượng nước, nước là hai phân tử hydro cộng với một phân tử oxy với công thức hóa học là H2O.

Độ pH của dung dịch được biểu thị bằng thang số chạy từ 0-14. Bất kỳ thứ gì dưới 7 (mức độ pH trung tính) được coi là có tính axit và ngược lại, bất kỳ thứ gì có độ pH lớn hơn 7 được coi là có tính kiềm. Ví dụ nước chanh có độ pH là 2, rất có tính axit, trong khi amoniac có độ pH là 12, có tính kiềm cao, hay còn gọi là bazơ.

Lớp bề mặt và các lớp trên cùng của da cũng có tính axit tự nhiên. Do đó, độ pH da mặt cũng là một yếu tố cần lưu ý khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Với từng độ pH khác nhau, mỗi làn da sẽ tương thích với các sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Mặc dù nghiên cứu về phạm vi pH da bình thường đưa ra nhiều con số tham khảo khác nhau, nằm giữa pH4 và pH7, kết quả được ủng hộ nhiều nhất công nhận độ pH trung bình của da là 4,7.

Tuy nhiên, giá trị pH da bình thường còn tùy vào từng đối tượng như giới tính, tuổi tác. Ví dụ da của nam giới có xu hướng có tính axit cao hơn da của phụ nữ, độ pH da cũng tăng lên theo tuổi tác. Dù vậy nó vẫn có tính axit. Khi được sinh ra, làn da của trẻ sơ sinh có độ pH trung tính sẽ trở nên có tính axit trong vòng vài tuần sau đó.

2. Độ pH da có ảnh hưởng đến sức khỏe làn da như thế nào?

Độ pH của da là gì và cách cân bằng độ PH cho da

Da là tạng có kích thước lớn nhất trong cơ thể. Chức năng của da là một lớp màng bảo vệ trên bề mặt, như một lớp phủ axit. Lớp phủ axit đóng một vai trò quan trọng bằng cách phối hợp với các thành phần tự nhiên bài tiết trên da như mồ hôi, cholesterol, enzyme và thậm chí là dầu của chính da để bảo vệ bề mặt da và các lớp dưới khỏi các mối đe dọa bên ngoài. Khi da bị mất tính liên tục, nhất là trong các trường hợp bị chấn thương, bỏng, đây là “cửa ngõ” dễ tấn công vào cơ thể, đặc biệt là vi sinh vật, gây nhiễm trùng huyết.

Mặt khác, độ pH có tính axit của da cũng đóng một vai trò trong việc giữ cân bằng hệ vi sinh vật thường trú tại chỗ. Chính các lợi khuẩn này góp phần tạo ra môi trường có tính axit, làm cho các mầm bệnh có hại cho da sinh trưởng khó khăn hơn và nhanh chóng bị tiêu diệt.

Trong trường hợp liên tục làm rối loạn độ pH của da ở mức độ mạnh có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm nhiều vấn đề trên da, bao gồm các chứng rối loạn da thường gặp và cảm giác khô, căng tức khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm cao. Thậm chí, khả năng đề kháng của da sẽ bị suy yếu, da dễ bị tổn thương bởi các yếu tố có thể gây ra mụn, bệnh chàm, mẩn đỏ và tăng nhạy cảm.

3. Vai trò của độ pH da trong việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da

Độ pH của da là gì và cách cân bằng độ PH cho da

Để tránh mọi vấn đề có thể ảnh hưởng xấu đến da, nhiều người tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da giúp cân bằng độ pH da, nhưng không phải tất cả các sản phẩm đều được dán nhãn với mức độ pH là bao nhiêu.

Sự thật là phần lớn các sản phẩm chăm sóc da đạt chất lượng khi rửa sạch sẽ lưu lại trên da cân bằng độ pH. Tuy nhiên, nếu bất kỳ sản phẩm nào áp dụng trên da có nguy cơ gây ra sự gián đoạn nhẹ về độ pH da bình thường, chẳng hạn như do sử dụng chất tẩy tế bào chết có chứa AHA hoặc BHA có độ pH là 3,6 hoặc kem chống nắng chứa khoáng có độ pH là 7,5, độ pH da này chỉ duy trì trong tình trạng tạm thời. Da có khả năng cân bằng với độ pH bình thường của nó một cách tự nhiên thường chỉ trong vòng một giờ. Thậm chí, các sản phẩm chăm sóc da có tính axit còn giúp kích thích da sản xuất các chất cần thiết, da sẽ trông mịn màng, dẻo dai và ngậm nước cao hơn.

Mặt khác, việc sử dụng các sản phẩm có tính axit quá cao (pH 2,5 trở xuống) hoặc có tính kiềm quá cao (pH 8 trở lên) sẽ gây ra sự gián đoạn đáng kể hơn trong độ pH của da. Lúc này, da sẽ mất nhiều thời gian hơn để phục hồi độ pH da trở lại bình thường.

4. Giá trị độ pH của các sản phẩm chăm sóc da phổ biến

Trên thị trường, hầu hết các sản phẩm chăm sóc da đều được cân bằng độ pH da mặt. Tuy nhiên, thông số cụ thể về độ pH của từng loại sản phẩm đôi khi cũng có sự khác biệt lớn. Chính vì vậy, người sử dụng cần nắm rõ giá trị độ pH của các sản phẩm chăm sóc da phổ biến nhằm có sự lựa chọn phù hợp, nhất là khi cần kết hợp nhiều sản phẩm cùng một lúc hay khi da đang bị tổn thương.

  • Dung dịch tẩy trang: pH 4,5–7
  • Toner: pH 5–7
  • Kem chống nắng: pH 5–7,5
  • Chất tẩy tế bào chết AHA và BHA: pH 3,2–3,9
  • Kem dưỡng ẩm: pH 5–7
  • Huyết thanh: pH 4–6
  • Sản phẩm bổ sung vitamin C (axit ascorbic): pH 2,6–3,2
  • Sản phẩm retinol: pH 3,7–5

Tóm lại, pH da mặt cũng là một yếu tố cần quan tâm để có một làn da khỏe đẹp. Nếu đang bị các vấn đề về da liễu, thực hiện cân bằng độ pH trên da có thể là chìa khóa giúp nhanh chóng điều chỉnh những tổn thương da. Cho dù có làn da khô, da dầu hay bị mụn trứng cá, lời khuyên của các chuyên gia da liễu đều là nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có độ pH gần bằng da nhất, giúp da luôn duy trì được giá trị pH da bình thường một cách tự nhiên.

Việc lựa chọn được những sản phẩm chăm sóc da hợp lý không những giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh và hạn chế tối đa các vấn đề thường gặp.

Ngoài cung cấp các thông tin về sức khỏe, dinh dưỡng, lối sống… Tạp chí da liễu còn là nơi chia sẻ mọi vấn đề về làm đẹp, chăm sóc da cho chị em phụ nữ. Việc thường xuyên cập nhật thông tin trên website sẽ mang đến cho bạn những lựa chọn đúng đắn, bổ ích.

Quy trình chăm sóc da hỗn hợp hiệu quả nhất

0

Da hỗn hợp là một trong những loại da phổ biến và khó chăm sóc nhất. Nếu chăm sóc không đúng cách, da sẽ bị tổn thương và dễ bị lão hóa sớm hơn những loại da thông thường khác.

1. Da hỗn hợp là sao?

Để chăm sóc da mặt hiệu quả, đầu tiên là bạn phải hiểu làn da bạn thuộc loại nào. Có 5 loại da mặt chính đó là da khô, da nhờn, da nhạy cảm, da thường và da hỗn hợp. Trong đó, da hỗn hợp là loại da đặc biệt, đặc trưng bởi sự xuất hiện hai hoặc nhiều loại da khác nhau trên khuôn mặt. Cụ thể, vùng chữ T của mặt (là phần trung tâm gồm trán, mũi và cằm) do tập trung nhiều tuyến sản xuất dầu nên sẽ bị bóng nhờn, dễ bị bám bẩn, dễ có mụn. Còn các vùng khác của da mặt bình thường hoặc khô.

Để biết bạn có phải da hỗn hợp hay không, có một cách đơn giản là bạn hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt thông thường, lau khô. Sau đó một giờ, bạn kiểm tra tình trạng da của mình, nếu vùng chữ T xuất hiện dầu còn phần má, thái dương, da vùng mắt khô thì bạn chắc chắn bạn có da hỗn hợp.

Da hỗn hợp là một trong những loại da phổ biến nhất và cũng là một trong những loại da khó chăm sóc nhất. Người có làn da hỗn hợp sẽ có một số đặc điểm như:

  • Da bóng nhờn ở khu vực chữ T do lượng dầu được sản xuất quá nhiều.
  • Lỗ chân lông khu vực chữ T lớn: do đây là khu vực có nhiều tuyến bã nhờn, thường xuyên phải mở ra để tiết dầu nên đa phần có lỗ chân lông to. Bên cạnh đó, lỗ chân lông còn có thể bị tắc nghẽn bởi các tế bào chết, bụi bẩn, lớp trang điểm chưa được tẩy trang sạch,… làm cho lỗ chân lông ngày càng mở rộng. Bạn có thể thu nhỏ lỗ chân lông bằng cách làm sạch thường xuyên để giữ lỗ chân lông thông thoáng.
  • Mụn đầu đen và mụn đầu trắng xuất hiện nhiều ở vùng chữ T: khi lượng dầu thừa bị mắc kẹt trong lỗ chân lông, kết hợp với những tế bào chết sẽ sinh ra mụn. Nếu lỗ chân lông bị bít tắc hoàn toàn sẽ sinh ra mụn đầu trắng. Nếu lỗ chân lông không bít tắc hoàn toàn, phần miệng của mụn mở ra trên bề mặt da xảy ra phản ứng oxy hóa gây ra màu đen.
  • Da có thể bị khô ở những khu vực ngoài vùng chữ T. Nếu có làn da hỗn hợp, đôi khi bạn phải đối phó với tình trạng mụn do da tiết nhiều chất nhờn, vừa đối phó với tình trạng da bị bong tróc, ngứa do quá khô.

2. Vì sao bạn có làn da hỗn hợp?

Da hỗn hợp có thể do di truyền hoặc là hậu quả của việc dùng mỹ phẩm không đúng cách. Nếu dùng các loại mỹ phẩm chứa thành phần gây khô da quá mức có thể sẽ kích hoạt một số khu vực trên da sản xuất nhiều dầu, trong khi sẽ làm khô các khu vực khác. Ngoài ra, thói quen sinh hoạt, môi trường sống cũng tác động tới da. Nếu sống trong môi trường ô nhiễm, sử dụng các loại thuốc, thường xuyên stress,… sẽ ảnh hưởng đến việc điều tiết dầu trên da.

3. Da hỗn hợp chăm sóc như thế nào?

Chìa khóa để chăm sóc da hỗn hợp đó là tạo sự cân bằng trên da, bạn hãy tìm cách cung cấp độ ẩm cho khu vực da khô, mà không làm tăng độ bóng dầu ở những khu vực da khác. Nếu chăm sóc da hỗn hợp không đúng cách, da sẽ bị tổn thương và dễ bị lão hóa hơn so với các loại da khác. Để da hỗn hợp của bạn trở nên khỏe mạnh, hãy thực hiện một số biện pháp chăm sóc sau:

3.1. Da hỗn hợp nên dùng sữa rửa mặt nào?

Quy trình chăm sóc da hỗn hợp hiệu quả nhất

Da hỗn hợp nên dùng sữa rửa mặt nào là băn khoăn của nhiều bạn gái. Sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ là sự lựa chọn thích hợp. Sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ làm sạch chất nhờn ở vùng chữ T mà không làm khô quá mức những vùng da khác. Nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ để giúp rửa sạch, loại bỏ những chất bẩn, vi khuẩn tích tụ trên da.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, tránh các sản phẩm có hương thơm quá mức, vì các hương liệu hóa học này có thể làm da trở nên khô hơn và tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

3.2. Thường xuyên tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết có vai trò đặc biệt quan trọng với làn da hỗn hợp.Tẩy tế bào chết sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tẩy da chết cũng giúp mở và làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc ở vùng nhờn trên khuôn mặt, đồng thời giúp hơi ẩm thấm vào vùng da khô.

Nên định kỳ tẩy tế bào chết một hoặc hai lần mỗi tuần để loại bỏ các tế bào chết trên da mặt. Không nên dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết có hoạt tính quá mạnh hoặc chà xát mạnh lên mặt. Nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần an toàn, đặc tính tẩy nhẹ nhàng để làn da được thông thoáng, sạch sẽ, hấp thu tốt dưỡng chất.

3.3. Dưỡng ẩm da

Các chuyên gia khuyên các bạn gái có làn da hỗn hợp nên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm khác nhau cho những vùng da mặt khác nhau. Dùng loại kem có tính dưỡng ẩm cao thân dầu cho vùng da khô quanh má, thái dương và quanh xương hàm. Dùng kem dưỡng ẩm nhẹ thân nước cho vùng da dầu, giúp vùng da này được cấp độ ẩm, trở nên tươi trẻ mà không thêm nhờn bóng.

3.4. Hạn chế tối đa việc chạm vào mặt

Quy trình chăm sóc da hỗn hợp hiệu quả nhất

Việc cố gắng tránh đưa bàn tay lên mặt vô cùng cần thiết với người có làn da hỗn hợp. Bàn tay chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn mà bạn không nhìn thấy được. Nếu thường xuyên đưa tay lên mặt, bạn sẽ vô tình đưa các tác nhân này lên mặt làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây nổi mụn.

3.5. Dùng giấy thấm dầu

Bạn nên có sẵn giấy thấm dầu trong ví để xử lý dầu thừa ở vùng chữ T vào ban ngày khi bạn đang đi học hoặc đi làm. Giấy thấm dầu sẽ giúp hấp thụ dầu tạm thời một cách hiệu quả mà không làm hỏng lớp trang điểm của bạn.

3.6. Thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Quy trình chăm sóc da hỗn hợp hiệu quả nhất

Dù là mùa đông hay mùa hè, bạn nên dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời. Hãy lựa chọn kem chống nắng có độ SPF từ 30 trở lên và thoa 30 phút trước khi ra khỏi nhà để kem phát huy tác dụng tối đa. Thông thường thì chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng tốt, tuy nhiên không có loại kem nào có thể bảo vệ 100% khỏi tia UV. Do đó, bạn nên kết hợp bảo vệ da bằng khẩu trang, quần áo chống nắng, mũ rộng vành khi ra ngoài trời thời gian dài. Bạn nên bôi lại kem chống nắng mỗi hai giờ hoặc bôi lại thường xuyên hơn nếu ra mồ hôi hoặc bơi lội.

3.7. Đắp mặt nạ cho da

Đắp mặt nạ là cách dưỡng da hiệu quả thông qua cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho da. Đắp mặt nạ cho da hỗn hợp sẽ còn hiệu quả hơn nếu bạn cùng lúc đắp nhiều mặt nạ thích hợp với từng vùng da.

3.8. Lối sống tích cực

Tập thể dục thường xuyên giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tập thể dục giúp tăng lưu thông máu, mang chất dinh dưỡng và oxy trực tiếp lên các tế bào da. Đồng thời lưu thông máu tốt cũng sẽ mang đi các chất thải từ da, bao gồm các gốc tự do có thể phá hủy da. Tập thể dục thường xuyên là phương pháp giúp làm đẹp da từ bên trong, bất kể bạn thuộc loại da nào.

Cuộc sống hiện đại với muôn vàn các áp lực từ công việc, học tập, gia đình sẽ khiến các bạn đôi khi rơi vào tình trạng căng thẳng. Căng thẳng không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe và mà còn có thể làm làn da bạn xấu đi. Căng thẳng không gây ra mụn trứng cá nhưng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn có sẵn. Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa căng thẳng và mụn trứng cá. Một nghiên cứu quan sát sinh viên đại học trong vài tháng, trong thời gian thi khi mà mức độ căng thẳng tăng lên thì mụn trứng cá phổ biến hơn.

Có rất nhiều cách để giảm căng thẳng như tập thể dục, tập yoga, thiền,… Bên cạnh đó, một trong những cách quan trọng nhất là nghỉ ngơi đầy đủ, đi ngủ sớm. Ngủ đủ giấc không những giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi và làn da cũng được phục hồi.

Da hỗn hợp là một loại “da khó tính”, tuy nhiên nếu biết cách chăm sóc da hỗn hợp bằng cách sử dụng mỹ phẩm, chăm sóc da, bảo vệ da thì việc có một làn da đẹp từ da hỗn hợp là điều không quá khó.

Da thường và cách chăm sóc để có làn da khỏe mạnh nhất

0

Da thường được mệnh da là một làn da hoàn hảo. Vì thế, những người may mắn sở hữu loại da này thường không có mối quan tâm rõ ràng về các vấn đề da như những loại da “khó chịu” khác. Tuy nhiên, từ tuổi 25 trở đi, làn da thường không được chăm sóc sẽ bắt đầu “xuống cấp” trầm trọng.

Hầu hết các lời khuyên chăm sóc da đều xoay quanh việc làm thế nào để khắc phục, điều trị, giảm thiểu, kiểm soát các vấn đề mà da dầu, da khô, da nhạy cảm, da hỗn hợp thường gặp, hầu như không ai “để tâm” đến làn da thường cũng cần được chăm sóc.

Vậy nếu bạn may mắn, sở hữu làn da “toàn diện”, bình thường, bạn có thật sự để mắt đến chúng? Nếu một ngày, bạn phải đối mặt với các vấn đề lão hóa, hư tổn, điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã “ngó lơ” các quy trình chăm sóc, giữ gìn làn da đúng cách trong một thời gian dài.

Dù bạn có một làn da khỏe đẹp vốn có hay da nhạy cảm, yếu ớt đều cần có sự quan tâm, kiến thức chăm sóc nhất định.

Vậy liệu da thường có hoàn hảo như bạn nghĩ? Dưới đây sẽ là câu trả lời cho bạn.

Những lầm tưởng về da thường

Chúng ta vẫn hay nghĩ rằng, những người có cấu trúc của loại da thường thật đáng ngưỡng mộ và may mắn bởi mức độ khỏe đẹp gần như hoàn hảo, không một “vết tích” trên da.

Da thường và cách chăm sóc để có làn da khỏe mạnh nhất

Tuy nhiên, loại da này vẫn thường xuyên gặp tình trạng đổ dầu, khô căng hoặc nhìn thấy dấu hiệu có vấn đề về da, lỗ chân lông bị tắc, khi thay đổi thời tiết, khí hậu.

Để dễ hiểu hơn, da thường cũng luôn có thể gặp phải các vấn đề về da khác chỉ là rất nhỏ có khi không thể nhận thấy.

Nếu đã xác định được da của bạn có mối quan tâm dù nhỏ nhất là gì, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc tìm mua sản phẩm và lên kế hoạch chăm da hợp lý.

Cân nhắc sản phẩm dành cho da thường đến khô: Nếu thỉnh thoảng bạn cảm nhận làn da có cảm giác khô sần, thiếu ẩm.

Cân nhắc sản phẩm dành cho da thường đến hỗn hợp: Khi chẳng may cảm thấy da bóng nhờn, đổ dầu quá mức, tắc nghẽn lỗ chân lông.

Hoặc thậm chí, bạn có thể mua bất kỳ loại mỹ phẩm, chăm sóc nào theo sở thích, kỳ vọng của bạn với làn da. Một điều lưu ý hết sức quan trọng, nếu không muốn làm hỏng hay thay đổi loại da, bạn phải tránh các sản phẩm tẩy rửa mạnh, gây bí bách, nặng mặt hay chà sát da mặt quá mức.

Da thường nên dùng các loại sản phẩm nào?

Về bản chất, chăm sóc làn da bình thường đòi hỏi bạn phải giải quyết các vấn đề chưa xuất hiện trên tổng thể làn da. Việc sở hữu loại da thường không có nghĩa là bạn có thể thoát khỏi các vấn đề đau đầu như: mụn, thâm, nám, lão hóa…

Da thường và cách chăm sóc để có làn da khỏe mạnh nhất

Vì thế, tập thói quen có ý thức chăm da thường đúng cách ngay từ bây giờ sẽ giúp ích cho công cuộc “trẻ hoài đẹp lâu” của bạn đấy!

Hãy suy nghĩ “chế độ” hoạt động của da cũng giống như ăn kiêng: Bạn có thể có cân nặng hoàn hảo, tập luyện thể thao thường xuyên, có hồ sơ sức khỏe tuyệt vời nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn có thể ăn tùy thích món dầu mỡ, chiên, xào hay sinh hoạt không lành mạnh mà không cần gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.

Điều này cũng đúng tương tự với làn da của bạn: Có thể bạn không thấy được các dấu hiệu hư tổn do không dùng kem chống nắng hay các vấn đề hủy hoại da từ môi trường, thời tiết trong thời còn “son sắc”, nhưng khi da đến “tuổi”, tụt dốc trầm trọng thì có hối hận cũng khá muộn màng.

Đừng chờ đợi làn da đổi thay mới bắt đầu thay đổi, hãy tập thói quen chăm sóc da đúng cách ngay từ bây giờ để phòng ngừa những tình huống xấu có thể xảy ra trên da bạn.

Quy trình chăm sóc da thường như thế nào?

Da thường và cách chăm sóc để có làn da khỏe mạnh nhất

Cách tốt nhất để chăm sóc da thường là tuân thủ những điều cơ bản mà mọi loại da cần có: sữa rửa mặt, tẩy da chết, kem chống nắng, dưỡng ẩm…

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung những sản phẩm chống oxy hóa vào thói quen chăm sóc da hằng ngày, vì ngay cả da bạn đang khỏe mạnh vẫn cần chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Quy trình chăm sóc da đúng chuẩn dành cho da thường:

Bước 1: Tẩy trang

Bước 2: Dùng sữa rửa mặt để rửa mặt

Bước 3: Toner (nước hoa hồng, nước cân bằng da)

Bước 4: Tẩy da chết hóa học (nếu dùng tẩy da chết vật lý, bạn có thể bổ sung sau bước sữa rửa mặt)

Bước 5: Serum (tinh chất cô đặc)

Bước 6: Kem dưỡng

Vào ban ngày, bạn có thể bỏ qua bước 1, 4, 5 và thay vào đó bổ sung bước kem chống nắng trước khi ra ngoài.

Bạn biết đấy, ngay cả khi có một làn da thường khỏe mạnh, thói quen chăm sóc da tuyệt vời vẫn là nền tảng để da giữ được vẻ đẹp tươi trẻ lâu nhất có thể. Bất kể làn da của bạn hiện tại hoàn hảo đến mức nào, nhưng khi ngày một già đi, ánh nắng mặt trời, hóa chất, môi trường cũng sẽ kéo làn da của bạn theo đó mà đi xuống nếu không có quy trình chăm sóc da ngay từ bây giờ.

5 điều nhất định phải biết để da luôn khỏe mạnh

0

Hầu như phụ nữ nào cũng muốn mình có làn da khỏe mạnh. Yếu tố quan trọng để bạn có được điều ấy là hiểu rõ tình trạng da của bản thân, nắm được những kiến thức cơ bản về da, các bệnh da liễu và cách chữa trị phù hợp.

1. Cấu tạo của da

Da có ba lớp chính, bao gồm:

Lớp thượng bì

Đây là lớp da ngoài cùng có chứa lông mà chúng ta có thể thấy bằng mắt thường. Lớp thượng bì rất mỏng, tuy nhiên độ dày mỏng của nó còn phụ thuộc vào vùng da trên cơ thể. Ví dụ ở hầu hết các phần da trên cơ thể, lớp thượng bì có độ mỏng như tờ giấy nhưng lại dày hơn ở lòng bàn tay và gót chân.

Lớp trung bì

Lớp trung bì nằm dưới và dày hơn lớp thượng bì. Lớp này có tính đàn hồi và chắc chắn. Nó cũng chứa các nang tóc, các tuyến dầu và mồ hôi. Ngoài ra, lớp trung bì được cung cấp nhiều mạch máu và đầu mút dây thần kinh.

Lớp hạ bì

Đây là lớp thứ ba và là lớp trong cùng, hay còn được gọi là mô dưới da. Lớp hạ bì có chức năng liên kết da với mô sợi bên dưới xương và cơ.

2. Chức năng của da

5 điều nhất định phải biết để da luôn khỏe mạnh

Da có chức năng quan trọng đối với sức khỏe. Trước hết, da đóng vai trò như lớp rào chắn đầu tiên chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi-rút và hạn chế những chấn thương vật lý.

Da giúp điều hoà thân nhiệt, như tiết mồ hôi làm dịu mát cơ thể khi nhiệt độ môi trường quá nóng. Bên cạnh đó, da giúp chúng ta cảm nhận được nhiệt độ, kết cấu bề mặt, cảm giác đau.

Cuối cùng và không kém phần quan trọng, da tạo ra vitamin D cần thiết cho sự chắc khỏe của xương.

Mụn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở thanh thiếu niên. Mụn thường xuất hiện khi nang lông bị tắc nghẽn do dầu hoặc tết bào da chết. Khi đó, da sẽ xuất hiện mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn nhọt, mụn mủ (các nốt sần nhỏ) hoặc mụn bọc (các nốt sần có kích thước lớn).

Mức độ nghiêm trọng của mụn sẽ diễn tiến từ nhẹ đến nặng. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để có phương pháp điều trị thích hợp.

Bệnh vẩy nến

Bệnh vẩy nến là tình trạng da có các mảng đỏ, bong tróc. Những mảng da này được bao phủ bởi vảy trắng, thường xuất hiện ở phía dưới lưng, khuỷu tay, và đầu gối.

Triệu chứng bệnh vảy nến có thể diễn tiến từ nhẹ đến nặng. Trong một số trường hợp, người bị vảy nến không có triệu chứng. Hiện chưa có phương pháp điều trị bệnh vảy nến nhưng bạn có thể áp dụng nhiều cách để giảm các triệu chứng bệnh.

Bệnh chàm và viêm da

Viêm da cơ địa là bệnh lý thường gặp của bệnh chàm hay viêm da cơ địa dị ứng. Biểu hiện đặc trưng của bệnh là ngứa ngáy, nứt nẻ, khô và mẫn đỏ.

Bệnh chàm ảnh hưởng đến nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể như khuỷu tay, đầu gối, bàn tay, cổ, hai bên má và da đầu. Dù là bệnh mãn tính nhưng bạn có thể kiểm soát triệu chứng bệnh bằng nhiều cách.

Nhiễm trùng do nấm, vi khuẩn và vi-rút

Nhiễm trùng do nấm, vi khuẩn, vi-rút thường gây ra các tình trạng sau:

Vết loét lạnh

Vết loét lạnh trông giống như mụn nước hoặc vết loét bọng nước trên môi, do virus HSV gây ra. Người bị vết loét lạnh thường cảm thấy nóng rát, ngứa ran hoặc cảm giác ngứa ngáy quanh miệng. Bệnh có thể được chữa trị trong vòng 7 – 10 ngày bằng kem bôi kháng vi-rút.

Nấm ngoài da

Nấm ngoài da là tình trạng thường gặp ở da do nhiễm trùng nấm. Biểu hiện là những mảng tròn màu đỏ hoặc đôi khi những vết ban tròn với vảy trắng xuất hiện ở vùng da cánh tay, chân và ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể. Bệnh có thể được điều trị bằng kem bôi kháng nấm.

Viêm mô tế bào

Viêm mô tế bào là tình trạng nhiễm khuẩn da thường gặp. Thông thường, bệnh ảnh hưởng đến vùng da bàn tay, bàn chân hoặc cẳng chân. Viêm mô tế bào làm cho da bị đỏ tấy và sờ vào cảm thấy nóng ấm. Bệnh thường được điều trị bằng kháng sinh.

Mụn cóc

Mụn cóc là tình trạng rất thường gặp. Mụn có hình dạng là những cục u nhỏ trên da và xuất hiện ở bất kỳ vùng da bào trên cơ thể nhưng nhiều nhất là ở bàn tay và bàn chân. Hầu hết mụn cóc đều vô hại và sẽ tự biến mất ngay cả khi không điều trị. Tuy nhiên, nên thăm khám bác sĩ nếu xuất hiện triệu chứng đau nghiêm trọng hoặc cảm thấy khó chịu.

Lão hóa da

5 điều nhất định phải biết để da luôn khỏe mạnh

Theo thời gian, da có thể xuất hiện đồi mồi, bị khô, có nếp nhăn, thô ráp và chảy xệ. Để làm chậm lại quá trình lão hóa da, bạn có thể áp dụng biện pháp chăm sóc da đơn giản để giúp da khoẻ mạnh. Khi phụ nữ mang thai, lượng hóc-môn trong cơ thể tăng cao cũng ảnh hưởng và làm da thay đổi.

Theo các chuyên gia da liễu, để có làn da khoẻ mạnh cần kết hợp nhiều yếu tố như có chế độ dinh dưỡng hợp lý, không hút thuốc lá, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, sử dụng sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và uống thật nhiều nước. Nếu làm tốt những điều này, làn da của bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn tươi sáng, xinh đẹp.

Mụn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở thanh thiếu niên. Mụn thường xuất hiện khi nang lông bị tắc nghẽn do dầu hoặc tết bào da chết. Khi đó, da sẽ xuất hiện mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn nhọt, mụn mủ (các nốt sần nhỏ) hoặc mụn bọc (các nốt sần có kích thước lớn).

Mức độ nghiêm trọng của mụn sẽ diễn tiến từ nhẹ đến nặng. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để có phương pháp điều trị thích hợp.

Bệnh vẩy nến

Bệnh vẩy nến là tình trạng da có các mảng đỏ, bong tróc. Những mảng da này được bao phủ bởi vảy trắng, thường xuất hiện ở phía dưới lưng, khuỷu tay, và đầu gối.

Triệu chứng bệnh vảy nến có thể diễn tiến từ nhẹ đến nặng. Trong một số trường hợp, người bị vảy nến không có triệu chứng. Hiện chưa có phương pháp điều trị bệnh vảy nến nhưng bạn có thể áp dụng nhiều cách để giảm các triệu chứng bệnh.

Bệnh chàm và viêm da

Viêm da cơ địa là bệnh lý thường gặp của bệnh chàm hay viêm da cơ địa dị ứng. Biểu hiện đặc trưng của bệnh là ngứa ngáy, nứt nẻ, khô và mẫn đỏ.

Bệnh chàm ảnh hưởng đến nhiều vùng da khác nhau trên cơ thể như khuỷu tay, đầu gối, bàn tay, cổ, hai bên má và da đầu. Dù là bệnh mãn tính nhưng bạn có thể kiểm soát triệu chứng bệnh bằng nhiều cách.

Nhiễm trùng do nấm, vi khuẩn và vi-rút

Nhiễm trùng do nấm, vi khuẩn, vi-rút thường gây ra các tình trạng sau:

5 điều nhất định phải biết để da luôn khỏe mạnh

Vết loét lạnh

Vết loét lạnh trông giống như mụn nước hoặc vết loét bọng nước trên môi, do virus HSV gây ra. Người bị vết loét lạnh thường cảm thấy nóng rát, ngứa ran hoặc cảm giác ngứa ngáy quanh miệng. Bệnh có thể được chữa trị trong vòng 7 – 10 ngày bằng kem bôi kháng vi-rút.

Nấm ngoài da

Nấm ngoài da là tình trạng thường gặp ở da do nhiễm trùng nấm. Biểu hiện là những mảng tròn màu đỏ hoặc đôi khi những vết ban tròn với vảy trắng xuất hiện ở vùng da cánh tay, chân và ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể. Bệnh có thể được điều trị bằng kem bôi kháng nấm.

Viêm mô tế bào

Viêm mô tế bào là tình trạng nhiễm khuẩn da thường gặp. Thông thường, bệnh ảnh hưởng đến vùng da bàn tay, bàn chân hoặc cẳng chân. Viêm mô tế bào làm cho da bị đỏ tấy và sờ vào cảm thấy nóng ấm. Bệnh thường được điều trị bằng kháng sinh.

Mụn cóc

Mụn cóc là tình trạng rất thường gặp. Mụn có hình dạng là những cục u nhỏ trên da và xuất hiện ở bất kỳ vùng da bào trên cơ thể nhưng nhiều nhất là ở bàn tay và bàn chân. Hầu hết mụn cóc đều vô hại và sẽ tự biến mất ngay cả khi không điều trị. Tuy nhiên, nên thăm khám bác sĩ nếu xuất hiện triệu chứng đau nghiêm trọng hoặc cảm thấy khó chịu.

Lão hóa da

Theo thời gian, da có thể xuất hiện đồi mồi, bị khô, có nếp nhăn, thô ráp và chảy xệ. Để làm chậm lại quá trình lão hóa da, bạn có thể áp dụng biện pháp chăm sóc da đơn giản để giúp da khoẻ mạnh. Khi phụ nữ mang thai, lượng hóc-môn trong cơ thể tăng cao cũng ảnh hưởng và làm da thay đổi.

Theo các chuyên gia da liễu, để có làn da khoẻ mạnh cần kết hợp nhiều yếu tố như có chế độ dinh dưỡng hợp lý, không hút thuốc lá, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, sử dụng sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ và uống thật nhiều nước. Nếu làm tốt những điều này, làn da của bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn tươi sáng, xinh đẹp.

Các bài viết của Tạp chí da liễu chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

4 rủi ro nghiêm trọng của việc làm đẹp bằng tinh trùng

0

Để phục vụ mong muốn sở hữu làn da trẻ trung hơn của chị em phụ nữ, các loại mỹ phẩm và phương pháp chăm sóc da mới liên tục được giới thiệu. Thậm chí, vài năm gần đây một số chị em rủ nhau làm đẹp bằng tinh trùng hay tinh dịch. Vậy phương pháp dưỡng da này có thực sự hiệu quả?

Ý tưởng làm đẹp bằng tinh trùng, tinh dịch có từ bao giờ?

Tinh trùng là tế bào đơn bội được sản xuất ra ở tinh hoàn, phục vụ cho mục đích sinh sản. Tinh trùng được xuất ra khỏi dương vật sau quá trình nam giới quan hệ tình dục. Hỗn hợp dạng lỏng từ 3 – 5 ml/lần xuất tinh gọi là tinh dịch.

Từ thời trung cổ, đã có những ghi chép về việc dùng tinh trùng để làm mặt nạ dưỡng da. Vài năm trước, phương pháp này được biết đến rộng rãi hơn khi một chuyên gia làm đẹp người Mỹ tuyên bố áp dụng phương pháp làm đẹp bằng tinh trùng cho một số ngôi sao nổi tiếng thế giới. Vậy thực hư hiệu quả phương pháp này đến đâu?

Có thể dưỡng da bằng tinh trùng hay tinh dịch không?

4 rủi ro nghiêm trọng của việc làm đẹp bằng tinh trùng

Với thành phần dinh dưỡng có vẻ như phù hợp với nhu cầu chăm sóc da, một số ý kiến cho rằng tinh trùng phù hợp để cải thiện vẻ đẹp cho da. Khi thoa trực tiếp tinh dịch hoặc đắp mặt nạ tinh trùng, da sẽ trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn. Vì tò mò nên dù có ái ngại, nhiều chị em vẫn quyết định thử phương pháp này. Trên nhiều diễn đàn trong và ngoài nước, chủ đề làm đẹp bằng tinh trùng được bàn luận sôi nổi. Nhiều chị em tuyên bố họ đã sử dụng tinh dịch bạn tình để dưỡng da.

Phía ủng hộ phương pháp làm đẹp bằng tinh trùng cho rằng: protein đóng một vai trò thiết yếu trong việc giúp da khỏe đẹp. Trong khi đó, tinh dịch chứa hàm lượng protein là 5,040 miligam trên 100 ml nên có tác dụng nhất định.

Chất chống oxy hóa trong tinh dịch có thể giúp chống lại các nếp nhăn, ngăn ngừa mụn trứng cá, làm mịn da. Bên cạnh đó, tinh dịch chứa kẽm, nên có thể giảm mụn trứng cá và sẹo… Tuy nhiên, những điều này chỉ là lý thuyết vì vẫn chưa có bằng chứng thuyết phục.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Cell Biology cho thấy sử dụng tinh trùng có thể làm chậm quá trình lão hóa nhưng cách dùng là tiêm tinh trùng trực tiếp vào tế bào.

Có thể nói sử dụng tinh trùng tươi bôi trực tiếp không phải là một ý tưởng làm đẹp nên áp dụng. Bạn có thể thử các phiên bản tổng hợp mô phỏng dưỡng chất trong tinh trùng dưới dạng mặt nạ chăm sóc da mặt. Mặt nạ này có khả năng hạn chế tác động tiêu cực đến da.

4 nguy cơ khi làm đẹp da bằng tinh trùng

4 rủi ro nghiêm trọng của việc làm đẹp bằng tinh trùng

Hiện nay, giới chuyên môn vẫn chưa công nhận lợi ích của cách làm đẹp da bằng tinh trùng. Ngược lại, những nguy cơ cho sức khỏe thì đã thể hiện rõ ràng.

1. Nguy cơ nhiễm trùng da

Bạn sẽ đối mặt nguy cơ dị ứng khi bôi tinh dịch tươi lên da. Với hàng trăm loại protein cùng enzyme và axit lactic trong thành phần cấu tạo, tinh dịch có thể gây ra phản ứng dị ứng trên da khiến da bạn bị khô, mẩn đỏ và sưng tấy. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể bị sốc phản vệ.

2. Nhiễm bệnh lây qua đường tình dục

Nếu tinh dịch tươi có nguồn gốc từ người nhiễm bệnh lây qua đường tình dục, bạn sẽ bị lây nhiễm khi bôi lên da. Tinh dịch này có thể thâm nhập vào các màng nhầy trên mặt, miệng, mắt, mũi.

Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như chlamydia, herpes và lậu có thể lây lan theo cách này. Bệnh mụn rộp ở mắt có thể gây viêm và thậm chí mất thị lực. Viêm kết mạc do Chlamydia ít nghiêm trọng hơn nhưng gây triệu chứng như cảm giác nóng, đỏ và tiết dịch.

3. Trầm trọng thêm tình trạng mụn trên da

Tinh dịch chứa nhiều testosterone, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá trên da. Vì vậy, những ai có làn da nhạy cảm, da dầu và dễ nổi mụn tuyệt đối tránh thoa tinh dịch lên da.

4. Rủi ro khi sử dụng dịch vụ làm đẹp bằng tinh trùng

Một rủi ro khác khi làm đẹp bằng tinh trùng là hiệu quả nhận được không xứng đáng với tiền bạc và công sức bỏ ra. Điều này có thể do bạn gặp những người hành nghề thiếu chuyên nghiệp, sử dụng sản phẩm rởm, được bảo quản không đúng cách hoặc đơn giản chỉ là vì các sản phẩm tinh trùng kia không có tác dụng như lời quảng cáo.

Như vậy, làm đẹp bằng tinh trùng là phương pháp chăm sóc da tiềm ẩn rất nhiều rủi ro, đặc biệt đối với tinh trùng tươi. Hiện có rất nhiều cách để dưỡng da an toàn và hiệu quả hơn để bạn lựa chọn thay thế. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý đóng vai trò quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ đẹp.

Các bài viết của Tạp chí da liễu chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.