Tạp Chí Da Liễu - Chuyên trang kiến thức và tổng hợp về da liễu

Mụn không còn là nỗi lo . Phương pháp điều trị mụn hiệu quả nhất.

Mụn, Thâm

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 20, 2021

Mụn không còn là nỗi lo . Phương pháp điều trị mụn hiệu quả nhất.

Mụn là nỗi lo sợ của đa số phụ nữ, khiến nhiều người cảm thấy không tự tin về ngoại hình của mình khi giao tiếp. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về các cách điều trị mụn hiệu quả thông qua bài viết dưới đây.

1. Dấu hiệu của mụn

Các dấu hiệu và triệu chứng của mụn khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này, bao gồm:

Mụn đầu trắng (lỗ chân lông đã đóng)
Mụn đầu đen (lỗ chân lông mở)
Những vết sưng nhỏ, đỏ
Mụn nhọt (mụn mủ), đó là những sẩn có mủ ở đầu
Xuất hiện nốt sần lớn ở dưới bề mặt da, rắn và gây đau
Mụn đầy mủ xuất hiện bên dưới bề mặt da (tổn thương nang)

2. Nguyên nhân gây ra mụn

Bốn yếu tố chính gây ra mụn, bao gồm:

Da quá nhiều dầu
Tắc nghẽn lỗ chân lông
Vi khuẩn
Hormone hoạt động quá mạnh (androgen)

Mụn thường xuất hiện trên mặt, trán, ngực, lưng trên và vai vì những vùng da này có nhiều tuyến dầu nhất (bã nhờn). Các lỗ chân lông được kết nối với các tuyến bã nhờn.

Mụn đầu đen là những lỗ nang lông bị tắc do các tế bào chết, vi khuẩn và dầu nhờn khi tiếp xúc với không khí sẽ bị oxy hóa và chuyển sang màu đen. Mụn đầu trắng khác mụn đầu đen, đây cũng là loại mụn do tắc lỗ nang lông nhưng loại này không tiếp xúc với không khí bên ngoài nên có màu trắng.

Mụn nhọt là những đốm đỏ nổi lên, thường có màu trắng khi các nang lông bị chặn bị viêm hoặc nhiễm vi khuẩn. Sự tắc nghẽn và tình trạng viêm diễn tiến sâu bên trong nang lông tạo ra các khối u nang dưới bề mặt da của bạn. Các lỗ chân lông khác trên da của bạn như tuyến mồ hôi, thường không liên quan đến mụn.

Một số yếu tố có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn như:

Hormone: Hormone Androgens tăng ở bé trai và bé gái trong giai đoạn dậy thì, khiến tuyến bã nhờn to ra và tạo ra nhiều bã nhờn hơn. Thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mang thai và sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất bã nhờn. Lượng androgen thấp ở phụ nữ có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.
Một số loại thuốc. Ví dụ bao gồm các loại thuốc có chứa corticosteroid, testosterone hoặc lithium.
Chế độ ăn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng một số yếu tố chế độ ăn uống, bao gồm sữa tách béo và thực phẩm giàu carbohydrate – như bánh mì, bánh mì tròn và khoai tây chiên – có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá.
Căng thẳng: Căng thẳng có thể khiến cho tình trạng mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

3. Điều trị mụn

Nếu bạn đã thử các sản phẩm trị mụn trong vài tuần nhưng không đem lại hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn nhằm:

Kiểm soát tình trạng mụn
Tránh để lại sẹo hoặc tổn thương khác cho làn da của bạn do mụn gây ra

Thuốc trị mụn hoạt động bằng cách giảm tiết bã nhờn, tăng tốc độ luân chuyển tế bào da, chống nhiễm trùng vi khuẩn hoặc giảm viêm – giúp ngăn ngừa sẹo. Với hầu hết các loại thuốc trị mụn theo toa, bạn có thể không thấy kết quả trong bốn đến tám tuần và làn da của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn trước khi tình trạng trở nên tốt hơn. Có thể mất nhiều tháng hoặc nhiều năm để mụn trứng cá hoàn toàn biến mất.

Phác đồ điều trị mà bác sĩ khuyên dùng tùy thuộc vào độ tuổi, và mức độ nghiêm trọng của mụn, đồng thời cần thêm sự kiên trì ở bạn. Ví dụ, bạn có thể cần phải rửa và bôi thuốc lên vùng da bị ảnh hưởng hai lần một ngày trong vài tuần. Thông thường các loại thuốc bôi và thuốc uống có thể được kết hợp với nhau. Phụ nữ mang thai sẽ không thể sử dụng thuốc theo đơn để trị mụn.

Một số loại thuốc được sử dụng, bao gồm:

Thuốc bôi:

Retinoids: Thuốc retinoid có nguồn gốc từ vitamin A và bao gồm tretinoin (Avita, Retin-A, những loại khác), adapalene (Difin) và tazarotene (Tazorac, Avage), thường có trong các sản phẩm chăm sóc da như kem, gel hay kem dưỡng da. Bạn sử dụng thuốc này vào buổi tối, khi mới bắt đầu thì nên dùng 3 lần/tuần, sau đó bạn có thể sử dụng hàng ngày khi da bạn đã quen với nó. Retinoids có tác dụng làm thoáng lỗ chân lông.
Kháng sinh: kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn da và giảm tình trạng mẩn đỏ. Trong vài tháng đầu điều trị, bạn có thể sử dụng cả retinoid và kháng sinh, có thể sử dụng kháng sinh vào buổi sáng và retinoid vào buổi tối. Thuốc kháng sinh thường được kết hợp với benzoyl peroxide để giảm nguy cơ kháng thuốc kháng sinh. Chẳng hạn như clindamycin với benzoyl peroxide (Benzaclin, Duac, Acanya) và erythromycin với benzoyl peroxide (Benzamycin).
Axit salicylic và axit azelaic: Axit Azelaic là một axit tự nhiên được tìm thấy trong ngũ cốc như lúa mạch, lúa mì. Axit Azelaic có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Một loại kem axit azelaic 20 % đem lại hiệu quả điều trị mụn như các nhiều phương pháp điều trị mụn thông thường khác khi sử dụng hai lần một ngày trong ít nhất bốn tuần. Nó thậm chí còn hiệu quả hơn khi được sử dụng kết hợp với erythromycin. Thuốc azelaic (Azelex, Finacea) có thể được sử dụng khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú. Tác dụng phụ bao gồm sự thay đổi màu da và kích ứng da nhỏ.
Axit salicylic có thể điều trị các tình trạng mụn, tuy nhiên tác dụng của thuốc còn khá hạn chế.
Dapsone. Dapsone (Aczone) 5% gel: sử dụng hai lần mỗi ngày để điều trị tình trạng viêm do mụn, đặc biệt là ở phụ nữ trưởng thành bị mụn trứng cá. Tác dụng phụ bao gồm đỏ da và khô da.

Thuốc uống:

Kháng sinh: Đối với tình trạng mụn nghiêm trọng, bạn có thể cần uống thuốc kháng sinh để kháng khuẩn và chống viêm. Thông thường sự lựa chọn đầu tiên để điều trị mụn là thuốc kháng sinh tetracycline – chẳng hạn như minocycline hoặc doxycycline – hoặc macrolide.
Bạn nên uống thuốc kháng sinh trong thời gian ngắn nhằm tránh nguy cơ kháng thuốc kháng sinh.

Để điều trị mụn một cách hiệu quả, nên uống thuốc kháng sinh, kết hợp với bôi thuốc retinoids và benzoyl peroxide. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng thuốc bôi benzoyl peroxide tại chỗ cùng với uống thuốc kháng sinh có thể làm giảm nguy cơ kháng kháng sinh.
Thuốc kháng sinh có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như đau dạ dày và chóng mặt. Những loại thuốc này cũng có thể khiến làn da của bạn tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Thuốc tránh thai kết hợp: thuốc tránh thai được coi là phương pháp trị mụn hiệu quả. Thuốc tránh thai có chứa estrogen và proestin (Ortho Tri-Cyclen, Yaz, những loại khác). Bạn có thể không thấy hiệu quả của việc điều trị mụn bằng thuốc tránh thai trong một vài tháng, vì thế bên cạnh việc uống thuốc tránh thai, bạn nên sử dụng một số loại thuốc bôi khác trước khi thuốc đem lại hiệu quả thực sự.

Các tác dụng phụ phổ biến nhất của các loại thuốc này là tăng cân, đau vú và buồn nôn. Một biến chứng tiềm ẩn nghiêm trọng là tăng nguy cơ đông máu.

Thuốc chống androgen: Thuốc spironolactone (Aldactone) có thể được sử dụng cho phụ nữ và trẻ vị thành niên nếu uống thuốc kháng sinh không mang lại hiệu quả cho quá trình điều trị mụn. Thuốc có tác dụng ngăn chặn sự hoạt động quá mức của nội tiết tố androgen. Tác dụng phụ có thể bao gồm đau ngực.
Isotretinoin: Isotretinoin (Amnesteem, Claravis, Sotret) là một loại thuốc mạnh được sử dụng cho những người bị mụn nghiêm trọng và không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.
Isotretinoin đem lại hiệu quả cao. Nhưng vì tác dụng phụ của thuốc, các bác sĩ cần theo dõi chặt chẽ nếu bạn lựa chọn sử dụng Isotretinoin . Các tác dụng phụ bao gồm viêm loét đại tràng, tăng nguy cơ trầm cảm và dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Trên thực tế, isotretinoin có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng đến mức tất cả những người uống isotretinoin phải được theo dõi cẩn thận.

Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng các liệu pháp khác kèm theo hoặc kết hợp với việc dùng thuốc:

Laser và liệu pháp quang động: Một loạt các liệu pháp liên quan đến ánh sáng đã được thử nghiệm và đạt được thành công nhất định. Nhưng cần nghiên cứu thêm để xác định phương pháp lý tưởng, nguồn sáng và liều lượng.
Loại bỏ mụn đầu trắng và mụn đầu đen: Bác sĩ có thể sử dụng các công cụ đặc biệt để nhẹ nhàng loại bỏ mụn đầu trắng và mụn đầu đen (comedo) chưa được làm sạch bằng thuốc bôi. Kỹ thuật này có thể gây sẹo.
Tiêm steroid: Tổn thương hạch và nang có thể được điều trị bằng cách tiêm trực tiếp một loại thuốc steroid. Liệu pháp này đã giúp cải thiện nhanh chóng và giảm đau. Tác dụng phụ của kỹ thuật này là làm mỏng da tại khu vực được điều trị.

Hầu hết các nghiên cứu về thuốc trị mụn có liên quan đến những người từ 12 tuổi trở lên. Trong một nghiên cứu trên 365 bé gái từ 9 đến 10 tuổi, 78 % trong số họ bị tổn thương do mụn gây ra. Nếu con bạn bị mụn trứng cá, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nhi khoa. Tham khảo về các loại thuốc nên tránh ở trẻ em, liều lượng thích hợp, tương tác thuốc, tác dụng phụ và cách điều trị có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Các loại nám thường gặp: nám da do rối loạn nội tiết tố với nám da thông thường

Nám, Tàn Nhang

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 19, 2021

0

Các loại nám thường gặp: nám da do rối loạn nội tiết tố với nám da thông thường

Nám là một dạng bệnh lý rối loạn sắc tố trên da. Nám có thể xảy ra ở cả hai giới nhưng thường gặp ở nữ giới nhiều hơn.Nám có 2 dạng chính: Nám mảng và nám chân sâu hay còn gọi là nám nội tiết. Đôi khi trên lâm sàng gặp những trường hợp bị nhiễm đồng thời cả nám chân sâu và nám mảng được gọi là nám hỗn hợp.

1. Nám da nội tiết

Nám da nội tiết hay còn gọi là nám chân sâu. Nám da sinh ra do sự rối loạn nội tiết dẫn đến sự mất cân bằng các hormone trong cơ thể mà hình thành nên các nốt tăng sắc tố trên bề mặt da. Sự hình thành của nám liên quan chủ yếu đến estrogen – một hormone sinh dục quan trọng trong cơ thể. Estrogen ngoài vai trò liên quan đến các chức năng sinh dục của cơ thể, nó còn có khả năng ức chế sự sản sinh hormone MSH (hormone gây kích thích tăng sản xuất melanin dưới da).

Bởi nguyên do nào đó gây giảm estrogen trong cơ thể, không ức chế được MSH, lúc này lượng tế bào hắc sắc tố melanin được sản xuất không kiểm soát rồi đẩy dần lên trên bề mặt da hình thành nên nám và các vấn đề sắc tố khác như tàn nhang, đồi mồi…

Một số nguyên nhân có thể gây rối loạn nội tiết trong cơ thể dẫn đến hình thành nám chân sâu:

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
Phụ nữ có thai, sau khi sinh con.
Do dùng thuốc tránh thai đặc biệt là thuốc tránh thai có chứa progestin, nám có thể xuất hiện ngay trong giai đoạn đang dùng thuốc hoặc sau khi dùng thuốc 2 – 3 tháng.
Các trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt đôi khi cũng có thể gây nên nám da.
Stress, căng thẳng trong một thời gian dài làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của não bộ cũng sẽ dẫn tới rối loạn sự sản xuất estrogen và một số hormone khác tạo điều kiện thuận lợi hình thành nám.

Biểu hiện của nám da nội tiết:

Hình thái: Nám da nội tiết thường xuất hiện dưới dạng các đốm nâu đậm màu, soi đèn có thể thấy các điểm trung tâm tập trung nhiều tế bào sắc tố hơn, đậm màu. Kích thước các đốm nám không đều nhau, to nhỏ xen lẫn.
Vị trí: Nám chân sâu thường xuất hiện chủ yếu đối xứng hai bên gò má, đôi khi xuất hiện ở vùng thái dương, trán hay cánh tay, hiếm khi có ở các vùng khác trên cơ thể. Nám chân sâu không điều trị có thể bị lan tỏa nhanh chóng sang các vị trí lân cận.
Nám nội tiết trên lâm sàng có thể kèm theo một số biểu hiện của rối loạn nội tiết như: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi kém ăn. mọc mụn…
Mức độ mọc nám trên da có thể cảnh báo tình trạng rối loạn nội tiết trong cơ thể.

Cách trị nám da nội tiết: Phối hợp điều trị nguyên nhân đồng thời với điều trị triệu chứng.

Điều trị nguyên nhân: Nguyên nhân chủ yếu gây nên nám nội tiết là sự rối loạn từ bên trong cơ thể. Do đó trong quá trình điều trị việc đầu tiên cần làm là phải cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể có thể bằng việc sử dụng thuốc hoặc bổ sung qua chế độ ăn uống theo chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ.
Điều trị triệu chứng: Điều trị nám bằng laser kết hợp với các bộ sản phẩm chăm sóc tại nhà để ức chế sản sinh tế bào melanin, kích thích phát triển tế bào khỏe mạnh và căng sáng.
Hạn chế áp dụng peel da.
Có chế độ dinh dưỡng ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng stress kéo dài.

2. Nám da thông thường

Khác với nám nội tiết, nám da thông thường xuất hiện chủ yếu do các tác nhân từ bên ngoài cơ thể mà chủ yếu là do cách chăm sóc bảo vệ da của mỗi người. Các yếu tố làm tăng nguy cơ xuất hiện nám thông thường bao gồm:

Ánh nắng mặt trời hay các ánh sáng xanh chứa tia UV: Bản chất của melanin là sinh ra để bảo vệ da. Khi da tiếp xúc với tia cực tím, theo phản xạ bảo vệ cơ thể sẽ tăng tiết melanin đẩy lên bề mặt da. Các tế bào hắc sắc tố này sẽ hấp thụ tia UV chuyển hóa năng lượng và làm giảm tác động của tia cực tím lên da. Melanin được sản sinh càng nhiều thì sự bảo vệ da càng tốt nhưng ngược lại, do sự tâm trung quá nhiều hắc sắc tố để tạo thành hàng rào bảo vệ da thì lại khiến cho da bị sạm đi. Đó là lý do giải thích vì sao ra nắng mà không có bảo vệ lại hình thành nên nám.
Chăm sóc da không đúng cách, sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng, điều trị chăm sóc da sai phương pháp, dùng quá nhiều các hình thức lột tẩy da. Đây là hiện tượng phổ biến đang xảy ra tại nhiều thẩm mỹ viện spa từ nhỏ đến lớn. Điều trị vội vàng, không hiểu căn nguyên gốc rễ của nám, cho khách hàng sử dụng các dòng mỹ phẩm lột tẩy với hàm lượng acid lớn, loại acid mạnh và dùng liên tục nhiều lần dẫn đến bào mòn da, da trở nên yếu dễ dàng bị tác động bởi tia cực tím mà gây nên nám hoặc làm cho nám bị nặng hơn.
Ô nhiễm môi trường không phải là yếu tố trực tiếp gây ra nám nhưng là điều tất yếu khiến cho tình trạng nám ở chị em phụ nữ ngày càng nặng hơn.

Biểu hiện lâm sàng của nám da thông thường:

Hình thái: Khác với nám chân sâu, nám da thông thường biểu hiện dưới dạng nám mảng. Các tế bào hắc sắc tố melanin không mọc tập trung theo từng điểm mà mọc rải rác trên bề mặt da tụ lại thành các đám lớn, ranh giới đôi khi không rõ ràng với vùng da lành.
Vị trí: Tương tự như nám chân sâu, nám da thông thường chủ yếu xuất hiện ở hai bên gò má, trán, thái dương và đôi khi xuất hiện cả ở cánh tay (ít gặp).
Ở nám da thông thường không có kèm theo biểu hiện của các rối loạn nội tiết trong cơ thể. Có một số bệnh cảnh phối hợp vẫn có thể thấy triệu chứng của rối loạn nhưng không nhiều.

Điều trị nám da thông thường:

Sử dụng điều trị bằng phương pháp laser kết hợp với các sản phẩm đặc trị có khả năng tái tạo phục hồi tế bào đồng thời ức chế sản sinh melanin.
Hạn chế tối đa các phương thức lột tẩy.
Trong quá trình điều trị thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, thay đổi cách chăm sóc da cũng như sử dụng mỹ phẩm phù hợp, đặc biệt lưu ý chống nắng và các loại dưỡng để làm tăng khả năng đề kháng của da.
Chủ động bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng hay các ánh sáng có tia cực tím.

Nám mảng hay nám chân sâu, nám da thông thường hay nám da nội tiết, tuy không có hại cho sức khỏe, không gây nguy cơ đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ khuôn mặt, tạo cảm giác tự ti cho người bị mà đặc biệt là ở các chị em phụ nữ. Nám không quá khó điều trị nếu như lựa chọn đúng phương pháp điều trị và biết chăm sóc bảo vệ da đúng cách.

Nguyên nhân và cơ chế hình thành nám cần biết

Nám, Tàn Nhang

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 19, 2021

0

Nguyên nhân và cơ chế hình thành nám cần biết

Nám da là một vấn đề phổ biến ở da, gây ra các mảng tối và đổi màu trên da của bạn. Nám da thường xuất hiện phổ biến ở phụ nữ hơn nhiều so với nam giới, mặc dù nam giới cũng có thể mắc bệnh này. Theo Học Viện Da Liễu Hoa Kỳ, 90% người bị nám là phụ nữ.

1. Nám là gì?

Nám da (tên tiếng Anh là Melasma) này thường xảy ra khi mang thai hoặc uống thuốc tránh thai và các kích thích tố khác. Tình trạng này đôi khi cũng được gọi là nám da thai kỳ (pregnancy mask), nhưng nam giới cũng có thể có nám. Nám gây ra các mảng da rám nắng hoặc nâu trên má, mũi, trán và cằm. Nó có thể biến mất sau khi mang thai. Nếu không biến mất, một số loại kem bôi được kê theo toa và một số sản phẩm chăm sóc da không kê đơn có thể điều trị nám.

2. Triệu chứng nám

Nám gây ra các mảng da có màu khác với phần còn lại của cơ thể và các mảng này có màu tối hơn màu da bình thường của bạn. Phần lớn các trường hợp bị nám da mặt và xuất hiện đối xứng, với các vết nám giống nhau ở cả hai bên của khuôn mặt. Các khu vực khác của cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cũng có thể có nám phát triển.

Các mảng màu nâu thường xuất hiện trên: Má, trán, sống mũi, cằm….

Nám cũng có thể xảy ra trên cổ và cẳng tay. Sự đổi màu da này không làm hại gì về thể chất, nhưng bạn có thể cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của bản thân.

Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng nám có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy gặp chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị các rối loạn về da.

3. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của nám

Hiện nay, các chuyên gia vẫn chưa chắc chắn hoàn toàn nguyên nhân gì gây ra nám. Những người có da sẫm màu có nhiều nguy cơ mắc nám hơn những người có màu da sáng hơn. Mức độ nhạy với estrogen và progesterone cũng liên quan đến tình trạng này, điều này có nghĩa là thuốc tránh thai, mang thai và liệu pháp điều trị bằng hormone đều có thể kích hoạt nám. Stress và bệnh tuyến giáp cũng được cho là nguyên nhân gây nám.

Ngoài ra, phơi nắng có thể gây nám vì tia cực tím ảnh hưởng đến các tế bào sản xuất ra sắc tố da (tế bào biểu bì tạo hắc tố – melanocytes).

4. Nám da mặt có chữa được không?

Mặc dù không phải tất cả các trường hợp mắc nám sẽ hết sạch sau khi điều trị, nhưng có những biện pháp mà bạn có thể thực hiện để đảm bảo nám không bị nghiêm trọng hơn và giảm thiểu sự xuất hiện của đổi màu da. Các biện pháp này bao gồm:

Sử dụng trang điểm để che các vùng bị đổi màu
Dùng thuốc kê theo toa
Thoa kem chống nắng mỗi ngày với SPF từ 30 trở lên
Đội mũ rộng vành đủ để che bóng cho khuôn mặt của bạn
Mặc quần áo bảo hộ, điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn ở dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài.

Các bí quyết chăm sóc da khô tại nhà hiệu quả nhất

Chăm Sóc Da

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 19, 2021

0

Các bí quyết chăm sóc da khô tại nhà hiệu quả nhất

Da khô không được điều trị, chăm sóc, có thể bị nứt và bị nhiễm trùng. Giữ cho da khô giữ ẩm là rất quan trọng, nhưng một số phương pháp điều trị có thể tốn kém hoặc không hiệu quả. Sau đây là một số biện pháp tại nhà có thể sử dụng để làm giảm tình trạng khô da.

1. Chăm sóc da khô là như thế nào?

Da khô còn được gọi là xerosis, là da thiếu độ ẩm ở lớp ngoài cùng. Da khô có thể gây khó chịu và ở một khía cạnh nào đó không đáp ứng về mặt thẩm mỹ. Da khô xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng thường xuất hiện nhất trên da ở người cao tuổi dưới dạng các mảng sần sùi, đỏ và ngứa ở những nơi trên cơ thể – cánh tay, bàn tay, chân dưới, mắt cá chân hoặc xuất hiện ở lòng bàn chân, đùi và bụng. Hầu hết các trường hợp, da khô là do các yếu tố môi trường làm giảm độ ẩm của da. Nhiệt độ, mưa ẩm, nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng đậm đặc đều có thể khiến làn da trở lên khô ráp.

Những thông tin dưới đây sẽ giúp các bạn lựa chọn được những biện pháp chăm sóc da khô phù tại nhà để giải quyết các triệu chứng khô da và phục hồi độ ẩm của da.

1.1. Da khô nên dùng gì?

Tinh dầu dừa: Tinh dầu dừa rất đáng tin cậy trong việc biến làn da của bạn trở lên mềm mại. Chúng lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào da, tạo ra một bề mặt da mịn màng. Chúng ta có thể sử dụng tinh dầu dừa hàng ngày ngay cả trên những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể thậm chí cả môi và vùng da dưới mắt. Một ưu điểm khác của tinh dầu dừa là bạn có thể sử dụng ngay mà không cần pha trộn thêm bất kỳ thứ gì khác.

Thạch dầu: Hay là dầu khoáng có thể chữa lành da đặc biệt ở người cao tuổi. Chúng tạo ra một lớp bảo vệ ngoài da, giữ độ ẩm cho da, giúp chữa lành các mảng da khô, da bị kích thích.
Găng tay: Bàn tay con người là bộ phận tiếp xúc trực tiếp nhiều nhất với môi trường bên ngoài, các chất kích thích như xà phòng, các chất tẩy rửa và đặc biệt là trong môi trường lạnh. Đó đều là những yếu tố khiến da của bạn bị kích thích và trở lên khô ráp. Vì vậy, luyện tập thói quen đeo găng tay khi tiếp xúc với các môi trường kể trên là biện pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa khô da.
Hạn chế tắm nước quá nóng: Ngăn ngừa da khô đôi khi đến từ việc thay đổi những thói quen đơn giản của bạn. Nhiều người có thói quen tắm với nước quá nóng, điều này có thể khiến da bị bỏng hoặc gây nên những tổn thương khác. Điều chỉnh nhiệt độ nước tắm ở mức vừa phải sẽ giúp bạn bảo vệ làn da của mình, tránh da khô hoặc bị kích thích.
Sử dụng máy tạo độ ẩm: Sử dụng một máy tạo độ ẩm trong gia đình có thể giúp giảm tình trạng khô da đặc biệt đối với những gia đình thường xuyên sử dụng điều hòa và lò sưởi. Theo khuyến cáo của trường Đại học Y Harvard duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 60% là đủ để ngăn ngừa tình trạng khô da.
Tránh các chất dị ứng và các chất kích thích: Đối với những người có làn da nhạy cảm, việc ở trong phòng điều hòa, ngồi bên lò sưởi quá lâu, ngâm mình trong nước được khử trùng bằng clo hoặc các loại hóa chất khác hay thậm chí mặc quần áo len đều có thể khiến da bị kích thích và trở lên khô ráp. Vì vậy hạn chế để da tiếp xúc với các chất dị ứng hay các chất kích thích cũng là một biện pháp giúp giảm tình trạng khô da.

1.2. Da khô đắp mặt nạ gì?

Ngoài việc sử dụng một số loại sản phẩm kể trên, để làn da của bạn giữ được độ ẩm, giảm thiểu tình trạng khô da hoặc bị kích thích thì mặt nạ dưỡng ẩm cũng đóng một vai trò quan trọng. Với thành phần cũng như công thức tương đối đơn giản để bạn có thể tự làm và sử dụng tại nhà.

Mặt nạ từ lô hội

Thành phần cho một lần sử dụng:

Nửa quả dưa chuột
2 muỗng canh gel lô hội

Cách làm:

Dưa chuột thái lát mỏng, trộn với gel lô hội
Xoa bóp nhẹ nhàng rồi đặt những lát dưa chuột đã trộn với gel lô hội lên mặt
Để khoảng 30 phút sau đó gỡ ra và rửa mặt bằng nước sạch.

Mặt nạ từ bơ và ca cao

Bơ và bột ca cao có khả năng kích thích da sản xuất collagen, kết hợp với mật ong tạo thành hợp chất giúp giữ ẩm và làm mềm da rất tốt.

Thành phần cho một lần sử dụng:

2 quả bơ
1 muỗng canh mật ong nguyên chất
2 muỗng canh bột ca cao

Cách làm:

Nghiền nát bơ trong một cái bát, sau đó thêm bột ca cao và mật ong, trộn đều
Nhẹ nhàng massage da mặt với hỗn hợp trên
Xoa đều hỗn hợp trên da mặt, để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ từ dầu dừa

Chúng ta cũng có thể sử dụng tinh dầu dừa như một loại mặt nạ để phòng ngừa khô da. Chỉ cần xoa một chút tinh dầu dừa lên da mặt trước khi đi ngủ, để qua đêm sẽ giúp da không bị khô và kích thích.

Ngoài 3 loại mặt nạ kể trên các bạn cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm sẵn có như trứng hay khoai tây và sữa tươi để làm những loại mặt nạ giữ ẩm da khác.

1.3. Da khô ăn gì?

Chất chống oxy hóa và omega-3

Khi da bạn bị khô, điều đó đồng nghĩa với việc làn da của bạn phải tiếp xúc với các yếu tố gây tổn hại tế bào da nhanh hơn, khó kiểm soát và cải thiện tình trạng da.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thiểu thiệt hại từ các độc tố và giúp cơ thể nhanh chóng sản sinh ra các tế bào khỏe mạnh để thay thế cho các tế bào da chết. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp làn da của bạn trở lên khỏe mạnh, hạn chế khô da và kích thích da có thể kể đến như: Quả việt quất, cà chua, cà rốt, đậu Hà Lan,… hay các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, dầu gan cá…

Vitamin C, D

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da và cần thiết cho việc sản xuất collagen, giảm sự mất nước của da qua đó giúp da luôn giữ được độ ẩm, chống lại sự khô da và kích thích da. Những loại thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, dâu tây, ổi, ớt, đu đủ…

Vitamin D đóng vai trò không thể thiếu trong chức năng hàng rào bảo vệ da và tăng trưởng tế bào da cũng như duy trì hệ thống miễn dịch của da, là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại mầm bệnh gây hại. Ngoài ra vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các triệu chứng rối loạn da như khô da, ngứa, chàm da…. Những loại thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào có thể kể đến như: cá hồi, cá trích, tôm, hàu, dầu gan cá…

Một số chất khác

Probiotic: Probiotic có trong sữa chua, kim chi, dưa muối… giúp cải thiện chức năng giúp da ẩm, mềm mịn.
Acid Hyaluronic: Có trong đậu nành, vang đỏ, tinh bột rễ, củ… acid hyaluronic có khả năng cải thiện khả năng chống khô da.
Nha đam: Việc bổ sung các acid béo có nguồn gốc từ nha đam giúp cải thiện đáng kể độ ẩm và đàn hồi của da.
Ceramides: Các phân tử chất béo có trong da này là thành phần quan trọng giúp da khỏe mạnh. Bổ sung ceramides có thể giúp tăng hydrat hóa da, tác dụng trong việc điều trị da khô. Các thực phẩm giúp da tăng tổng hợp ceramides như: sữa, trứng, đậu nành…

2. Kết luận

Da là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh, do vậy việc bảo vệ làn da là rất quan trọng. Trên thực tế, duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hàng ngày là một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng da khô và kích thích da. Tập thói quen sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt hàng ngày ngay cả khi da chưa có dấu hiệu khô, hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với các chất kích thích hay môi trường khô lạnh và bổ sung các loại thực phẩm giàu collagen, tăng khả năng giữ ẩm cho da là các biện pháp tuyệt vời giúp bạn sở hữu một làn da đẹp, mịn màng.

Phương pháp chăm sóc da khô giúp làn da căng bóng tươi trẻ

Bệnh lý khác

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 19, 2021

0

Phương pháp chăm sóc da khô giúp làn da căng bóng tươi trẻ

Da khô là làn da dễ gặp phải các vấn đề về thiếu ẩm, nổi mụn, nứt nẻ, sần sùi,… nếu không chăm sóc tốt. Vậy quy trình chăm sóc da khô như thế nào hiệu quả?

1. Đặc điểm của làn da khô

Giống như tên gọi, da khô là tình trạng da thiếu lượng nước thích hợp trong lớp biểu bì, nguyên nhân do nội tiết tố và hệ tiết dầu không cung cấp đủ nhu cầu cần thiết, thường gặp ở những người lớn tuổi.

Da khô thường có cảm giác căng rát khô ngứa

Da khô thường cảm nhận được rõ nét sau khi rửa mặt và chưa dưỡng da, cảm giác căng rát hơn, nhất là khi cười hoặc thực hiện các cử động mặt. Chăm sóc da khô yêu cầu cần bổ sung đủ nước và lượng ẩm cần thiết từ bên trong cơ thể lẫn bên ngoài.

Nhìn chung da khô là tình trạng phổ biến, thường nhẹ và dễ dàng khắc phục. Tuy nhiên da khô do thuốc hoặc biến chứng bệnh về da thường nặng, dễ dẫn tới các biến chứng như nhiễm trùng thứ cấp, viêm mô tế bào, chàm da,…

2. Quy trình chăm sóc da khô khoa học

Với những đặc điểm của làn da khô trên, quy trình chăm sóc cũng cần đặc biệt hơn với các bước sau:

2.1. Tẩy trang

Ưu điểm của dầu tẩy trang là có thể làm sạch lớp trang điểm hơn, nhìn chung cũng làm sạch bụi bẩn dầu nhờn trong lỗ chân lông tốt hơn. Nhưng nước tẩy trang phổ biến, dễ sử dụng nhất là vào mùa đông. Ưu điểm của nước tẩy trang là không làm mất đi lớp màng ẩm tự nhiên của da do dịu nhẹ hơn dầu tẩy trang.

Tẩy trang là bước làm sạch quan trọng với làn da khô

Tẩy trang là bước không nên bỏ qua trong Quy trình chăm sóc da khô, hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da và nhu cầu của bạn.

2.2. Rửa mặt

Sau khi tẩy trang, sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu hơn các bụi bẩn, dầu nhờn, da chết còn sót lại ở lỗ chân lông. Với da khô, nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt trung tính có độ pH khoảng 5.5 là phù hợp nhất bởi dịu nhẹ và giảm tối đa nguy cơ gây kích ứng.

Lưu ý không nên rửa mặt quá lâu với nước nóng sẽ khiến làn da càng khô ráp, thiếu ẩm và dễ bong tróc hơn.

2.3. Dùng Toner (nước hoa hồng hoặc dung dịch làm săn da)

Làn da khô thường bị căng ngứa sau khi rửa mặt, vì thế hãy sử dụng Toner ngay sau đó. Bước dưỡng da này có vai trò làm sạch tối ưu, cân bằng pH và giữ ẩm tự nhiên cho làn da. Với da khô, hãy ưu tiên sử dụng những loại Toner có chức năng cấp ẩm, dịu nhẹ và không gây kích ứng.

2.4. Đắp mặt nạ giấy

Đắp mặt nạ là phương pháp cấp ẩm nói riêng và dưỡng da chuyên sâu nói chung hiệu quả nhanh chóng nhất. Với làn da khô, bạn có thể đắp mặt nạ giấy cấp ẩm hàng ngày hoặc cách từ 2 – 3 ngày tùy vào tình trạng da và thời gian.

Mặt nạ giấy lựa chọn cho da khô nên là loại cấp ẩm tốt, các thành phần lành tính không mang tính chất tẩy rửa mạnh, dịu nhẹ với làn da.

Đắp mặt nạ giấy giúp cấp ẩm chuyên sâu cho da

2.5. Xịt khoáng

Xịt khoáng là bước cung cấp cho da nước và các ion khoáng chất cần thiết, giúp cấp ẩm ngay lập tức cho da, giải quyết vấn đề căng da, ngứa da do thiếu ẩm. Đây không phải là bước dưỡng da bắt buộc nhưng với làn da khô lại là lựa chọn hàng đầu.

Có lẽ không ít cô nàng da khô ao ước làn da của mình có thể mịn màng, căng bóng, mọng nước như phim Hàn Quốc. Vậy thì hãy thử sử dụng xịt khoáng sau bước dùng Toner hoặc đắp mặt nạ để dưỡng da hiệu quả hơn.

2.6. Dùng Serum chứa dầu dưỡng

Một giải pháp tuyệt vời giúp dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da khô, vừa tiết kiệm chi phí, thời gian đó là sử dụng Serum chứa dầu dưỡng. Đây là dạng tinh chất phân tầng với lớp nước phía dưới và lớp dầu dưỡng phía trên. Dầu dưỡng sẽ phủ bên trên ngăn hơi nước bốc hơi, vì thế mà làn da giữ ẩm tốt hơn kể cả trong điều kiện thời tiết hanh khô.

Với serum dưỡng này, trước khi dùng bạn chỉ cần lắc đều để hai lớp nước – dầu hòa vào nhau, sau đó đổ ra lòng bàn tay, chà xát cho ấm rồi áp lên mặt.

2.7. Dùng kem dưỡng và mặt nạ ngủ

Cần sử dụng kem dưỡng da chuyên biệt ban đêm dành cho da khô, đây là loại có khả năng cấp ẩm và khóa ẩm tốt hơn, giúp làn da trở nên mềm mại, tránh bong tróc. Nếu đã sử dụng Serum cấp ẩm thì bước này bạn có thể dùng kem dưỡng ban đêm thông thường để khóa ẩm, không nhất thiết phải dùng loại cấp ẩm chuyên sâu nữa.

Mặt nạ ngủ có thể dưỡng da tốt hơn kem dưỡng thông thường

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ để thay cho kem dưỡng ban đêm nếu cảm thấy làn da chưa đủ ẩm. Không mất nhiều thời gian chờ đợi như đắp mặt nạ thông thường, mặt nạ ngủ sử dụng giống kem dưỡng ẩm nhưng cấp nước và tinh chất tốt hơn nhiều.

2.8. Kem dưỡng mắt

Đừng bỏ qua vùng da xung quanh mắt bởi vùng da này là mỏng nhất, có cường độ hoạt động cao theo chuyển động chớp mở mắt nên dễ xuất hiện các nếp nhăn hay thâm sạm hơn. Đặc biệt với làn da khô thường không có đủ ẩm, hãy dưỡng mắt chuyên sâu hơn từ khi còn trẻ.

Nên dùng kem dưỡng mắt riêng để dưỡng toàn bộ khu vực bọng mắt, kết hợp với mát xa để làn da căng mịn hơn, hạn chế nếp nhăn.

2.9. Kem chống nắng

Hãy nhớ rằng dù trời không có ánh nắng thì tia UV vẫn tồn tại và gây hại cho làn da. Vì thế vào mùa đông hay mùa hè, với dưỡng da ban ngày thì sử dụng kem chống nắng là bước không thể bỏ qua. Lưu ý nên bôi lượng kem chống nắng khoảng ¼ thìa cà phê để bao phủ toàn bộ khuôn mặt. Nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng và tia UV, nên bôi thêm lớp kem chống nắng sau mỗi 2 – 4 giờ.

Dùng kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu

Như vậy, quy trình chăm sóc da khô gồm các bước cơ bản giống như chăm sóc da thông thường, song cần chú ý lựa chọn sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm và khóa ẩm chuyên sâu hơn. Nếu chăm sóc tốt, làn da khô của bạn vẫn có thể căng bóng, mịn màng, giữ gìn được nét tươi trẻ lâu dài.

6 phương pháp Chăm Sóc Da Khô Hiệu Quả nhất Tại Nhà

Chăm Sóc Da

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 19, 2021

0

6 phương pháp Chăm Sóc Da Khô Hiệu Quả nhất Tại Nhà

Mỗi loại da của chúng ta đều sẽ có cách chăm sóc da khác nhau, nếu bạn da khô thì bạn sẽ không thể áp dụng cách chăm sóc da nhờn được, vì da nhờn sẽ tập trung vào việc loại bỏ chất nhờn, dầu còn da khô sẽ tập trung vào cách cung cấp làm ẩm da, bổ sung dưỡng chất và làm mịn da. Nếu bạn đang sở hữu một làn da khô, hãy cùng học cách chăm sóc da khô mỗi ngày dưới đây để có làn da mịn màng nhé!

Dấu hiệu hiệu nhận biết làn da khô

Dễ nhận biết nhất là khi sau khi rửa mặt sạch, sau đó để khoảng 30 phút bạn sẽ thấy da mình khô, ráp hơi sần sùi, có phần hơi rát, xuất hiện những vảy li ti rất nhỏ trên mặt khi gặp điều kiện lạnh hoặc nóng. Da khô sẽ rất ít khi nổi mụn và lỗ chân lông rất nhỏ, nhưng cũng dễ xuất hiện nếp khăn khi cười. Vì vây, da khô dễ bị lão hóa da hơn.

Vậy nguyên nhân gây khô da là gì?

Da khô một phần do cơ địa nhưng đa phần là do các tác động từ môi trường. Dưới đây là một số nguyên nhân gây khô da phổ biến:

– Do thời tiết: nhất là về trời lạnh, độ ẩm không khí thấp hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hoặc ngồi máy lạnh nhiều cũng khiến da mất nước gây khô.

– Cơ thể thiếu nước: uống ít nước, ăn uống không đủ chất (sinh tố A, E, B2, chất béo, kẽm…), ăn nhiều thức ăn nóng (rán, nướng…) sẽ gây tình trạng khô da.

– Thường xuyên tiếp xúc nước: rửa mặt với nước quá nóng, hoặc tiếp xúc nhiều với chất tẩy rửa.

– Lạm dụng mỹ phẩm hoặc thường xuyên dùng mỹ phẩm kém chất lượng.

– Tâm lý stress, thường suy nghĩ nhiều, hay buồn phiền, mất ngủ.

Giải pháp cho làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa da khô

1. Không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Chỉ cần rửa mặt tối đa 2 lần/ngày, nên rửa mặt với sửa rửa mặt có thành phần tự nhiên tốt nhất cho da, phù hợp với da, giúp làm sạch và thông thoáng lỗ chân long, cho da mềm và ẩm hơn. Không nên có thói quen khi thấy da khô rửa mặt nhiều lần, điều này chỉ càng khiến da mặt khô hơn đấy.

Bạn có thể sử chai xịt khoáng để giữ da luôn mềm mại, mịn màng, nhất là với các chị em làm việc thường xuyên trong phòng điều hòa.

2. Dùng kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm vào những ngày trời lạnh và khí trời oi bức của mùa hè giúp da không bị khô ráp, chống oxy hóa da, ngăn ngừa lão hóa da mạnh mẽ. Đặc biệt các chị em làm việc thường xuyên trong môi trường lạnh thì sử dụng kem dưỡng ẩm là điều tất yếu nhé. Đây là liệu pháp chăm sóc da khô tốt nhất.

3. Uống nhiều nước

Cung cấp nước cho cơ thể 2lít nước mỗi ngày giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp da trở nên mềm mại, không bị khô ráp, da hồng hào và căng mịn hơn. Ngoài ra, bạn uống đủ nước còn giảm nguy cơ bị mụn trứng cá và các vấn đề về da khác nữa nhé!

4. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ tránh được tác nhân gây hại cho da như tia UVA/UVB có nguy cơ tiềm ẩn gây ung thư da, hiện nay trên thị trường có một số loại kem chống nắng bao gồm dưỡng ẩm làm mịn da, không gây nhờn rít và bảo vệ được da an toàn. Đồng thời sử dụng nón, khẩu trang, bao tay…tăng cường bảo vệ da tối đa nhé!

5. Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Một chế độ ăn uống, sinh hoạt đúng cách nuôi dưỡng da từ bên trong để chống khô da. Cung cấp các vitamin A, C, E, magiê, axit béo ….là những chất cần thiết tốt cho, ngăn khô da, tăng cường ngăn ngừa lão hóa da.

Vẻ đẹp, sức khỏe và hạnh phúc thực sự bắt đầu với thói quen hàng ngày của bạn. Áp dụng những thói quen lành mạnh cho làn da đẹp, khỏe mạnh nhất từ trong ra ngoài.

Thực hiện chế độ 80/20 : 80% các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da. 20% thực phẩm yêu thích của bạn

6. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm

Mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ tự nhiên từ 1-2 lần, có thể sử dụng nha đam, khoai tây kết hợp sữa tươi. là những nguyên liệu tốt cho da khô, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa da, làm mờ các nếp nhăn cho da sáng bóng, mềm mượt.

Với vài meo chăm sóc dành cho da khô trên, chỉ cần áp dụng mỗi ngày chắc chắn bạn sẽ có được một làn luôn mềm mịn và khỏe mạnh.

Nguyên nhân và cách chăm sóc làn da nhạy cảm hiệu quả nhất

Chăm Sóc Da

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 19, 2021

0

Nguyên nhân và cách chăm sóc làn da nhạy cảm hiệu quả nhất

Da nhạy cảm là loại da khiến chị em khó chăm sóc nhất. Vậy bạn đã biết nguyên nhân và cách chăm sóc làn da nhạy cảm an toàn và tốt nhất chưa?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho da mặt của bạn trở nên nhạy cảm. Để tìm hiểu phương pháp chăm sóc da tốt nhất, trước hết bạn cần tìm hiểu nguyên nhân nào khiến làn da của bạn nhạy cảm cũng như có thể thuộc loại khó chăm sóc nhất. Một số trong số đó có thể làm bạn ngạc nhiên đấy!

Tại sao da bị nhạy cảm?

Tìm hiểu nguyên nhân khiến da của bạn trở nên dễ bị kích thích, ảnh hưởng bởi những yếu tố xung quanh là cách tốt nhất để bạn biết cách chăm sóc làn da nhạy cảm cho bản thân. Sau đây là một vài nguyên nhân khiến là da của bạn trở nên nhạy cảm:

Tác nhân môi trường

Thời tiết chuyển giao không chỉ khiến thay đổi phong cách ăn mặc của bạn mà còn ảnh hưởng đến làn da, nhất là khi trời trở lạnh. Vào mùa đông, không khí lạnh và nhiệt độ giữa trong phòng và ngoài trời chênh lệch có thể làm da của bạn bị mất nước và nhạy cảm hơn. Đây cũng chính là lý do tại sao da vùng môi rất dễ bong tróc trong mùa đông. Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời cũng có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da và là nguyên nhân chính khiến da bạn trở nên nhạy cảm.

Bụi bẩn và ô nhiễm

Khí thải, khói và bụi là những tác nhân khiến cho làn da của bạn dễ bị kích thích và có nhiều bụi bẩn. Khi tiếp xúc với ô nhiễm không khí mỗi ngày, chức năng tự bảo vệ tự nhiên của da sẽ suy yếu dần và về lâu dài, khiến cho việc chăm sóc làn da nhạy cảm trở nên khó khăn hơn.

Vệ sinh cá nhân sai cách

Làm sạch da quá mức với các sản phẩm không phù hợp có thể làm da của bạn bị sưng đỏ và đau đớn.

Thói quen sống thiếu khoa học

Lối sống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da của bạn. Thức khuya, thiếu ngủ, làm việc trong máy lạnh, hút thuốc và thậm chí là tiếp xúc với chất clo trong nước hồ bơi hoặc đi du lịch bằng máy bay cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến da.

Mất cân bằng hormone

Nội tiết tố đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ vào chu kì kinh nguyệt. Hoạt động nội tiết thay đổi không chỉ làm bạn nổi mụn vào những ngày đèn đỏ hàng tháng mà còn làm tăng độ nhạy cảm tổng thể của da. Bạn cũng sẽ nhận thấy tác động của hormone trong quá trình mang thai và dậy thì.

Stress

Căng thẳng bắt nguồn từ các vấn đề công việc hay gia đình, thiếu ngủ và chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng. Stress ảnh hưởng rất nhiều đến hormone của bạn và là thủ phạm làm da “già” thêm vài tuổi. Nếu không giải phóng cơ thể thoát khỏi căng thẳng kịp thời, lớp da bên ngoài sẽ bị hư hỏng và không còn khỏe nữa khiến cho da trở nên nhạy cảm.

Chế độ ăn uống

Khi chế độ ăn uống không hợp lí và cung cấp không đủ nước, da sẽ rất dễ nhạy cảm và bị kích ứng.

Thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da

Chất tạo mùi, tạo màu nhân tạo và hóa chất mạnh đều là những tác nhân kích ứng da. Hai thành phần chăm sóc da khác là retinol^(*)và axit glycolic^(*) trong các sản phẩm chống lão hóa cũng có thể khiến bạn có cảm giác rát khi dùng.

Chất tẩy rửa gia dụng

Những sản phẩm này có chứa hóa chất mạnh, không chỉ gây nguy hiểm cho sức khỏe mà còn làm da mất đi độ ẩm cân bằng khi tiếp xúc trực tiếp.

Cách chăm sóc làn da nhạy cảm hiệu quả

Những làn da nhạy cảm luôn cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt, sau đây là 4 cách chăm sóc làn da nhạy cảm hiệu quả và an toàn nhất:

1. Rửa mặt

Rửa mặt là một trong những cách chăm sóc làn da nhạy cảm hiệu quả và an toàn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm làm sạch cho làn da nhạy cảm không chứa mùi thơm và nhiều chất tẩy rửa.Các sản phẩm rửa mặt tạo bọt thường có Sodium Lauryl Sulfate và các thành phần có độ kích ứng mạnh. Vậy nên bạn hãy dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không tạo bọt dành cho da nhạy cảm hoặc dung dịch rửa mặt không gây kích ứng da.

2. Cung cấp độ ẩm

Làn da nhạy cảm rất cần bổ sung độ ẩm để cho da không bị khô và bong tróc, nhất là vào mùa đông.

Do vậy, bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc dành riêng cho da nhạy cảm và tránh các loại mỹ phẩm có chứa:

Chất kháng khuẩn hoặc chất khử mùi.
Chất cồn.
Retinoids hoặc axit alpha-hydroxy.

Vào mùa đông, bạn hãy áp dụng những cách ngăn ngừa da khô, bong tróc, ngứa và nứt, bao gồm:

Không để nhiệt độ trong nhà quá cao.
Tắm bằng nước ấm nhưng không được quá nóng.
Sử dụng kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ướt để giảm tình trạng khô da sau khi tắm.
Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa petrolatum, dầu khoáng, axit linoleic, ceramides, dimethicone hoặc glycerin.

3. Trang điểm

Nếu thường xuyên phải trang điểm thì bạn hãy lưu ý những điểm sau nhé:

Sử dụng phấn phủ dạng bột có ít chất bảo quản và không gây kích ứng da.
Không dùng loại mỹ phẩm chống thấm nước vì bạn cần tẩy trang bằng loại có chất tẩy rửa mạnh.
Sử dụng chì kẻ mắt và mascara màu đen vì chúng ít gây dị ứng nhất.
Vứt bỏ mỹ phẩm cũ vì nó có thể làm hỏng da.

4. Đừng quên chống nắng cho da

Bạn hãy luôn duy trì việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 trước khi ra ngoài khoảng 20 phút vào bất kể mùa nào trong năm.
Bên cạnh đó, bạn cần tránh đi ra ngoài nắng trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đây là thời gian các tia UV gây tổn thương da hoạt động mạnh nhất.
Nếu phải đi ra ngoài, bạn hãy đội mũ rộng vành và đeo kính mát, mặc quần áo dài che kín tay và chân. Đừng quên bôi lại kem chống nắng mỗi 80 phút sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Vào mùa hè, dù đã thoa kem chống nắng nhưng bạn cũng không nên nằm phơi nắng trực tiếp dưới mặt trời vì da có thể bị cháy nắng và tổn thương.

Trên đây là những nguyên nhân cơ bản và cách chăm sóc làn da nhạy cảm an toàn và hiệu quả. Hãy luôn quan tâm đến tình trạng da và chăm sóc cẩn thận để bạn luôn tỏa sáng trước mọi người nhé!

Các bài viết của Tạp chí da liễu chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Chăm sóc da mụn: Hãy để mụn không còn là nỗi lo của chị em

Chăm Sóc Da

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 19, 2021

0

Chăm sóc da mụn: Hãy để mụn không còn là nỗi lo của chị em

Chăm sóc da mụn là việc làm rất quan trọng để giúp bảo vệ làn da và hạn chế những tổn thương nặng trên da. Tuy nhiên, cần phải hiểu được những việc nên làm hay không nên làm khi chăm sóc da mụn để góp phần vào nâng cao hiệu quả trong việc phục hồi lại da.

Tại sao mụn lại xuất hiện? Mụn sẽ nổi lên khi lỗ chân lông của bạn chứa một loại dầu, còn được gọi là bã nhờn, công dụng của nó là bôi trơn cho da và tóc. Khi tới tuổi dậy thì, một lượng lớn hormone được sản sinh dẫn tới da tiết ra bã nhờn vượt mức cần thiết và mụn trứng cá sẽ mọc lên nhiều hơn. Các tuyến tiết bã nhờn nằm ở trán, mũi và cằm (vùng chữ T) nên đây sẽ là những nơi dễ bị mụn nhất. Vì vậy, bên cạnh chăm sóc da mụn theo từng loại, việc vệ sinh da tốt đóng một vai trò rất quan trọng để phòng ngừa và điều trị mụn hiệu quả. Bạn hãy tham khảo bài viết để chăm sóc da mụn đúng cách nhé!

Chăm sóc da mụn: Bạn đã biết khi nào mình nên rửa mặt chưa?

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hay quá ít và không thường xuyên đều dẫn tới nguy cơ nổi mụn. Để chăm sóc a mụn đúng cách, bạn nên:

Rửa vùng da bị mụn ít nhất 2 lần/ ngày: 1 lần vào buổi sáng, lần còn lại vào buổi chiều tối lúc đi tắm hay sau khi đi học, đi làm về.
Rửa sạch da ngay sau khi bạn vừa chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động đổ nhiều mồ hôi. Ngoài ra, bạn cũng chú ý vệ sinh các dụng cụ thể thao (đệm vai, dây đeo mũ bảo hiểm…) và vật dụng xung quanh thường tiếp xúc với da vì chúng có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn.

Sản phẩm nào sẽ phù hợp để chăm sóc da mụn?

Nếu bạn không chọn đúng sản phẩm phù hợp với da của mình, chúng có thể “phản tác dụng” và khiến tình trạng mụn của bạn nặng nề hơn. Dưới đây là những điều mà bạn cần lưu ý khi chọn sản phẩm chăm sóc da mụn:

Hãy sử dụng các loại xà phòng hoặc dung dịch dịu nhẹ để rửa mặt (chỉ sử dụng sữa rửa mặt dược liệu khi bác sĩ kê toa) và tránh sử dụng các loại xà phòng khử mùi thô ráp. Bạn cũng không nên sử dụng các loại sản phẩm tẩy da chết thô ráp hay chứa các hạt phân tử siêu nhỏ vì chúng có thể gây kích ứng da.
Các sản phẩm “làm sạch mụn” đang được bày bán trên thị trường thường chứa acid salicylic hoặc benzol peroxide. Các chất này có thể hữu ích trong việc loại bỏ bã nhờn khỏi da và giảm thiểu vi khuẩn nhưng chúng cũng có thể làm khô và tăng kích ứng da. Bạn hãy lựa chọn sản phẩm theo khuyến cáo đặc biệc của bác sĩ và bôi kem trị mụn đúng cách để an toàn và hiệu quả.
Khi sử dụng các loại mỹ phẩm trang điểm cho da mụn, chất dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng, bạn cần chắc chắn các sản phẩm này có ghi chú “không sinh nhân mụn” hoặc “không gây tắc lỗ chân lông”.

Thay đổi thói quen để chăm sóc da mụn hiệu quả

Bên cạnh sử dụng những sản phẩm hỗ trợ điều trị mụn, thói quen chăm sóc da mụn đúng sẽ góp phần giúp bạn cải thiện tình trạng mụn đáng kể. Hãy cùng Tạp chí da liễu “rà soát” lại xem bạn còn thiếu những thói quen nào không nhé.

Không chà xát da bằng khăn rửa mặt do có thể gây kích ứng da và mụn: Thực tế, việc chà xát có thể làm da khô và nhạy cảm hơn, dẫn đến tình trạng mụn càng trầm trọng và gây khó khăn trong quá trình điều trị.
Cố gắng không nặn mụn: Nhiều người có thói quen nặn mụn nhưng chính thói quen này đẩy các phần bị nhiễm trùng vào sâu hơn, dẫn đến sưng tấy, mẩn đỏ và tạo thành sẹo. Nếu bạn phát hiện một nốt mụn xuất hiện trước một sự kiện lớn cần tham dự, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để chữa trị nhằm giúp mụn lành nhanh, giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc để lại sẹo. Bạn có thể thực hiện theo các lưu ý để không bị sẹo mụn này nhé.
Vệ sinh hoặc thay đổi áo gối: Bạn nên thay hoặc giặt vỏ gối 1-2 lần/tuần vì chúng chứa rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, lại thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với da mặt, sẽ dễ gây nổi mụn nhiều hơn. Đặc biệt là khi bạn sử dụng thường xuyên các sản phẩm chăm sóc tóc thì càng phải vệ sinh vỏ gối sạch sẽ.
Các phương pháp loại bỏ, thu nhỏ hay “làm sạch” lỗ chân lông KHÔNG được khuyến nghị. Việc tác động vào da theo những cách trên có thể khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng và dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc để lại sẹo mụn trên da. Đồng thời, những tác động như vậy sẽ làm da trở nên khó hấp thụ các dưỡng chất trị mụn hơn.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Cháy nắng có thể tạo ra một lớp mặt nạ tạm thời ngăn ngừa mụn nhưng chỉ càng làm tình trạng mụn thêm tồi tệ và làm mụn bị thâm nhiều hơn. Nó cũng gây ra những thương tổn ở da, cuối cùng sẽ tạo ra các nếp nhăn và làm tăng nguy cơ ung thư da.

Nếu bạn có ý định sử dụng thuốc hoặc những phương pháp điều trị mụn, cũng như đang cảm thấy tình trạng mụn ngày càng nặng, hãy đến thăm khám bác sĩ da liễu để được nhận những lời khuyên về chăm sóc da mụn và phương án điều trị thích hợp với tình trạng da của bạn nhé.

Các bài viết của tạp chí da liễu chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Các bước chăm sóc da chắc chắn đánh bay mụn chỉ sau 1 tuần

Chăm Sóc Da

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 19, 2021

0

Các bước chăm sóc da chắc chắn đánh bay mụn chỉ sau 1 tuần

Da mụn gây mất thẩm mỹ, đau đớn, khiến nhiều bạn mất tự tin. Để trị mụn hiệu quả, việc đầu tiên bạn cần chú ý là thực hiện các bước chăm sóc da đúng và đủ. Bên cạnh đó,chăm sóc da có thể áp dụng thêm những phương pháp như thuốc bôi, uống cùng các công nghệ hiện đại khác.

1. Đặc điểm của làn da mụn

Nguyên nhân gây ra mụn là sự tích tụ của bã nhờn do da tiết ra cùng với bụi bẩn, da chết trong lỗ chân lông gây viêm sưng. Đặc biệt da dầu là làn da dễ bị mụn nhất và điều trị mụn cũng khá khó khăn. Nếu không chăm sóc da tốt, tình trạng mụn có thể xảy ra với bất cứ làn da nào, theo sau đó là tình trạng thâm sau mụn, sẹo mụn, nám,…

Da mụn là làn da tổn thương và khó chăm sóc

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị mụn. Nhất là khi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý, ảnh hưởng đến sự hoạt động của bã nhờn và sức khỏe làn da.

Đối với làn da mụn, việc thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản rất quan trọng. Không đơn giản chỉ là rửa mặt rồi dùng kem trị mụn, bạn cần thực hiện một quy trình đúng với mỗi bước có một nhiệm vụ riêng.

2. Các bước chăm sóc da mụn

Đối với hầu hết các loại mụn như mụn đầu đen, đầu trắng, mụn sưng đỏ,… thì dưới đây là quy trình chăm sóc, các bước skincare phù hợp.

2.1. Làm sạch da: rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp

Làm sạch da hàng ngày là bước quan trọng hàng đầu trong việc chăm sóc da mụn. Việc này giúp loại bỏ mỹ phẩm, dầu nhờn, bụi bẩn và một phần tế bào chết tích tụ trên da sau một thời gian dài. Thực hiện tốt bước này sẽ khiến những nốt mụn đã hình thành tránh bị viêm nặng hơn và ngăn ngừa hình thành mụn mới.

Làm sạch với da mụn là bước rất quan trọng

Nhiều người cho rằng làm sạch da mụn phải thật “mạnh mẽ”, sao cho loại bỏ tất cả mọi thứ trên da, kể cả mụn. Sự thực không phải vậy, da mụn là làn da đã bị tổn thương, hãy áp dụng các phương pháp làm sạch thật nhẹ nhàng và hiệu quả.

Nếu bạn không trang điểm, có thể làm sạch da bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt. Nếu bạn có trang điểm, tốt nhất nên sử dụng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt dạng bọt để lấy đi lớp trang điểm và bụi bẩn tốt hơn.

Nhiều trường hợp sử dụng dầu tẩy trang, sáp tẩy trang nhưng nhũ hóa không kỹ dẫn tới kích thích tăng mụn trên da. Ngoài ra sử dụng sữa rửa mặt tẩy rửa mạnh hoặc độ pH cao cho da mặt cũng có thể khiến mụn trở nên nặng hơn.

2.2. Cân bằng da

Bước chăm sóc này sẽ giúp các sản phẩm trị mụn đạt hiệu quả cao hơn do giúp cân bằng pH của da. Đồng thời, đây cũng là bước giúp làm sạch những bụi bẩn, dầu nhờn còn sót lại sau bước làm sạch trên và cấp ẩm tạm thời cho làn da.

Trên thị trường có rất nhiều dòng Toner để cân bằng da, tuy nhiên với da mụn nên lựa chọn loại không cồn để tránh gây kích ứng. Ngoài Toner thì xịt khoáng cũng là sản phẩm cân bằng da tốt, ngoài ra khoáng chất cũng giúp làm dịu da, giảm viêm cho da mụn.

Nặn mụn không đúng cách sẽ khiến mụn lan rộng hơn

2.3. Dùng sản phẩm đặc trị mụn

Đây là bước quan trọng để bạn có thể đẩy lùi mụn trên khuôn mặt với những tác dụng sau: thúc đẩy mụn nhanh “chín” và biến mất, ngăn ngừa viêm nhiễm từ vết mụn lây sang các vùng da xung quanh, giảm thâm sau mụn.

Mỗi loại mụn sẽ phù hợp với các sản phẩm đặc trị khác nhau, gồm các nhóm sau:

mụn đầu đen và mụn đầu trắng

Với hai loại mụn này, bắt buộc phải nặn mụn để lấy nhân mụn để loại bỏ chúng hoàn toàn. Nhân mụn của 2 loại này khi đã cứng và trồi lên bề mặt da là thời điểm lấy tốt nhất. Nếu không lấy nhân, mụn sẽ mãi ở đó và dễ bị viêm nhiễm, phát triển thành mụn sưng viêm to hơn, khó giải quyết hơn.

Khi bị mụn này, đầu tiên hãy dùng mask đất sét hoặc tẩy da chết hóa học chứa AHA/BHA để mụn mau gom cồi và dễ nặn hơn. Nếu có kĩ thuật, có thể tự nặn mụn ở nhà hoặc không nên đến spa để được nặn mụn đúng cách. Sau nặn mụn cần sử dụng các sản phẩm phục hồi da chuyên biệt để giảm sưng viêm và làn da trở về bình thường nhanh hơn.

Mụn viêm, mụn sưng đỏ

Với hai loại mụn này, nên dùng các loại thuốc chấm mụn chứa hoạt chất trị mụn dạng bôi. Cùng với đó là sử dụng tẩy tế bào chết hóa học chứa AHA/BHA để là sạch lỗ chân lông. Các loại thuốc chấm mụn hiện nay thường chứa tea tree, benzoyl peroxide, lưu huỳnh,… nên thường khiến da bị khô. Do đó cần sử dụng thêm sản phẩm dưỡng ẩm.

Tea tree là tinh chất trị mụn viêm, mụn sưng đỏ hiệu quả

2.4. Dưỡng ẩm cho da

Nhiều bạn cho rằng dưỡng ẩm cho da mụn khiến tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên da mụn là làn da bị tổn thương càng cần dưỡng ẩm hơn, nhất là khi sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn thường khiến da bị khô, bong tróc, ửng đỏ hay đau rát.

Với da mụn, nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có tác dụng làm dịu da, không quá nhờn dính và thẩm thấu nhanh vào da. Có thể dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng, dầu dưỡng đều được, đặc biệt dầu giàu linoleic sẽ thẩm thấu nhanh và tốt cho da mụn hơn.

3. Những lưu ý cần thuộc lòng khi chăm sóc da mụn

Ngoài các bước chăm sóc da mụn cơ bản trên, để đạt hiệu quả trị mụn tốt nhất, bạn nên lưu ý:

3.1. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều Vitamin, chất xơ, trà thải độc hoặc detox,… Cùng với đó là hạn chế đồ ngọt, thức ăn cay nóng, các loại nước ngọt có ga, nước uống kích thích,… bởi chúng sẽ khiến mụn phát triển mạnh hơn.

3.2. Chế độ sinh hoạt hợp lý

Việc ngủ muộn (sau 23 giờ) sẽ làm tăng tiết bã nhờn, khiến mụn nặng hơn và dẫn tới nhiều tình trạng da khác. Ngoài ra, vi khuẩn, bụi bẩn từ môi trường sống hoặc vật dụng hàng ngày như chăn ga gối đệm, khăn mặt,… có thể là nguyên nhân gây mụn. Hãy kiểm soát các yếu tố này tốt nhất có thể.

Ngủ sớm và đủ giấc là cách giúp hạn chế tình trạng mụn

3.3. Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Là da mụn bị tổn thương nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng, do đó cần lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da và makeup phù hợp. Tốt nhất các bạn da đang bị mụn nên hạn chế trang điểm để tránh bít tắc lỗ chân lông, khiến mụn nổi nhiều hơn.

Các bước chăm sóc da trên đây nếu thực hiện đúng và kiên trì hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có làn da đẹp như mong ước.

Hướng dẫn 9 bước chăm sóc da mặt hàng ngày siêu đơn giản và hiệu quả

Chăm Sóc Da

tapchidalieu.net

-

Tháng Tư 18, 2021

0

Hướng dẫn 9 bước chăm sóc da mặt hàng ngày siêu đơn giản và hiệu quả

Với phái đẹp, làn da khỏe mạnh, trẻ trung, tươi sáng là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên để đạt được điều này, các bạn gái cần chăm sóc da mặt thường xuyên mỗi ngày với các sản phẩm phù hợp với làn da. Cùng kiên trì thực hiện cách chăm sóc da mặt hàng ngày dưới đây để sở hữu làn da như ý nhé.

1. Tại sao cần chăm sóc da mặt hàng ngày?

Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ thường có làn da mịn màng, trắng sáng rất đẹp. Tuy nhiên theo thời gian sống, da chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây hại từ môi trường sống như: tia cực tím, tia UV, khói bụi, hóa chất, độ ẩm và nhiệt độ cao,… Hơn nữa, nhiều yếu tố từ bên trong cơ thể cũng khiến cho sức khỏe làn da giảm sút như: thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn nội tiết tố, căng thẳng tinh thần, áp lực cuộc sống,…

chăm sóc da mặt là việc cần thực hiện hàng ngày đều đặn

Những yếu tố này kết hợp khiến da ngày càng bị tổn thương, nhạy cảm. Vì thế chăm sóc da mặt hàng ngày là cần thiết để đảm bảo sức khỏe làn da, bảo vệ da khỏi nhiều yếu tố gây hại mà ta tiếp xúc. Các bạn có làn da không gặp phải nhiều vấn đề cần chăm sóc da để duy trì. Còn nếu làn da đã bị tổn thương, mụn, thâm, sạm nám tàn nhang,… thì cần chăm sóc da và đặc trị chuyên sâu để loại bỏ những vấn đề này, trả lại làn da khỏe mạnh, căng mịn.

Hơn nữa với phái đẹp, theo thời gian thì làn da càng bị lão hóa nhanh. Khi tốc độ lão hóa vượt hơn tốc độ phục hồi da là lúc da của bạn “già đi” với các dấu hiệu đặc trưng như: xuất hiện nếp nhăn, da khô sạm, xuất hiện nám, sậm màu,… Làn da là “dấu hiệu tuổi tác”, vì thế chăm sóc da tốt sẽ khiến bạn trẻ hơn.

Chăm sóc da tốt giúp chống lại lão hóa, nếp nhăn

Hiểu về vai trò quan trọng của chăm sóc da nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc da đúng. Việc lạm dụng hoặc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách có thể khiến tình trạng da càng trở nên tồi tệ hơn. Ngay sau đây, MEDLATEC sẽ chia sẻ đến bạn cách chăm sóc da mặt hàng ngày từ chuyên gia da liễu.

2. Cách chăm sóc da mặt hàng ngày từ chuyên gia

Với những bạn mới tìm hiểu về chăm sóc da mặt nói chung thường “choáng ngợp” giữa muôn vàn các loại mỹ phẩm khác nhau với tên gọi riêng, công dụng nhiều, thành phần khác nhau. Trước hết bạn cần biết các bước chăm sóc da mặt cơ bản hàng ngày và sản phẩm sử dụng ở từng bước đó, từ đó mới có thể tìm hiểu sâu hơn, xây dựng được liệu trình chăm sóc da phù hợp cho riêng mình.

Cụ thể, cách chăm sóc da mặt hàng ngày sẽ thực hiện các bước sau:

2.1. Bước 1: Tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt

Nếu bạn có trang điểm, bắt buộc phải tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp phấn trên da mặt. Nếu bạn không trang điểm, tốt nhất cũng nên tẩy trang để da mặt sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng. Sau đó, hãy rửa mặt thật kỹ bằng sữa rửa mặt.

Sữa rửa mặt có 2 dạng chính là thành phần gốc dầu và gốc nước. Gốc nước là loại cơ bản sử dụng được với mọi loại da. Sữa rửa mặt gốc dầu có thể hòa tan và loại bỏ chính dầu sản xuất trên da của bạn nên phù hợp với làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu.

Cách sử dụng: Lấy lượng nhỏ sữa rửa mặt trên da mặt ẩm, massage nhẹ nhàng rồi rửa kỹ lại bằng nước. Sau đó dùng khăn sạch lau khô.

Làm sạch là bước chăm sóc da quan trọng

2.2. Bước 2: Sử dụng Toner và Astringent

Đây là sản phẩm có vai trò bổ sung nước qua quá trình hydrat hóa trong da, đồng thời cũng là bước loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết còn sót lại sau quá trình rửa mặt. Lưu ý Astringent làm se lỗ chân lông thường chứa cồn nên có thể gây kích ứng da, không phù hợp với làn da khô.

Cách sử dụng: Dùng lượng vừa đủ sản phẩm thoa trực tiếp trên da hoặc thấm vào bông tẩy trang, vuốt nhẹ trên da từ trong ra ngoài.

2.3. Bước 3: Dùng Serum chống oxy hóa

Serum hay còn gọi là huyết thanh là dung dịch nồng độ cao chứa các dưỡng chất có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ da chống lại gốc tự do gây hại. Vitamin C và Vitamin E là hai chất chống oxy hóa phổ biến trong Serum, nên dùng hàng ngày để tăng cường sự săn chắc và kết cấu da.

Lấy một lượng nhỏ serum lên tay, xoa cho ấm rồi massage, vỗ nhẹ để thẩm thấu vào da tốt hơn.

2.4. Bước 4: Điều trị thâm, mụn tại chỗ

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mụn, thâm sau mụn thì nên sử dụng sản phẩm chống viêm để trị mụn cùng điều trị khô tại chỗ để loại bỏ vết thâm. Tùy theo tình trạng mụn trên da mà lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Với các thuốc điều trị mụn bôi tại chỗ, nên dùng tăm bông ẩm thấm và bôi lên vết mụn.

Không được bỏ qua kem dưỡng mắt hàng ngày

2.5. Bước 5: Dùng kem mắt

Vùng da quanh mắt thường mỏng hơn, nhạy cảm hơn và nhanh bị lão hóa hơn các vùng da khác trên mặt. VÌ thế cần dùng một sản phẩm chăm sóc đặc biệt riêng cho da mắt.

Thoa một lượng kem nhỏ lên ngón tay, sau đó thoa đều lên vùng da quanh mắt. Thực hiện chăm sóc sớm sẽ giúp làm sáng, mịn và săn chắc vùng da mắt, trông bạn sẽ trẻ hơn rất nhiều.

2.6. Bước 6: Dùng kem dưỡng

Dầu dưỡng nhẹ có khả năng giữ ẩm cho da rất tốt, đặc biệt là da khô có dấu hiệu mất nước, bong tróc. Sử dụng bằng cách nhỏ vài giọt dầu dưỡng lên lòng bàn tay, xoa nhẹ để làm ấm dầu trước khi massage trên mặt.

2.7. Bước 7: Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu từ liệu trình cơ bản đến chuyên sâu giải quyết các vấn đề của làn da. Với da khô, nên chọn dưỡng ẩm dạng kem để dưỡng chất hoạt động trên da tốt chất. Còn da dầu nên chọn dạng gel và lỏng để kiểm soát dầu trên da tốt hơn.

Tốt nhất nên chọn kem dưỡng ẩm chứa peptide, chất chống oxy hóa (vitamin C, E,…), Glycerine và Ceramide.

2.8. Bước 8: Kem chống nắng

Bắt đầu từ bước này, bạn thực hiện vào buổi sáng vì da phải tiếp xúc với ánh nắng và tia UV. Với điều kiện nắng ở Việt Nam, bạn nên chọn sản phẩm kem chống nắng vật lý hoặc hóa học có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Nên bôi kem chống nắng hàng ngày vào buổi sáng

Lưu ý cần thoa đều kem chống nắng lên mặt và massage trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút thì kem chống nắng phát huy được chức năng bảo vệ tốt nhất.

2.9. Bước 9: Sử dụng sản phẩm trang điểm khác

Trang điểm nên thực hiện sau tất cả các bước dưỡng da trước, đây là cách chăm sóc da mặt hàng ngày cơ bản. Nên chọn kem nền để làn da mịn màng, đồng đều trước khi dùng phấn hay tạo khối.